齲齒（又稱(chēng)蛀牙）是世界上最常見(jiàn)的口腔傳染病?？谇患毦鷷?huì )通過(guò)分解食物殘渣使牙齒的礦物質(zhì)解離，當細菌對牙齒的解離速度超過(guò)我們自身通過(guò)唾液等進(jìn)行牙齒再礦化速度時(shí)，牙齒上的空洞就產(chǎn)生了。

日常飲食中的單糖（最常見(jiàn)的葡萄糖和果糖就是單糖的典型代表）是這些細菌的主要能量來(lái)源，這也是高糖食物非常容易導致蛀牙的原因。如果再疏于口腔清潔，牙齒窩溝處積累的食物殘渣很容易成為細菌的溫床。

與成年人的恒牙相比，乳齒還要脆弱一些，因此愛(ài)喝果汁、吃甜食又很難堅持刷牙的小朋友很容易受到蛀牙的困擾。甚至一些還在喝奶的嬰幼兒，乳齒才長(cháng)了沒(méi)幾顆，門(mén)牙就已經(jīng)齲黑了，變成了所謂的奶瓶齲。

嬰兒和還不能夠自己刷牙的小寶寶（一般是在3歲之前），保護牙齒完全要靠家長(cháng)來(lái)負責。參照專(zhuān)業(yè)牙醫協(xié)會(huì )的指南，如下建議供參考：

一、避免將成年人的口腔細菌通過(guò)唾液傳遞給寶寶。不要親吻寶寶的嘴部，不要將寶寶的輔食勺子、奶嘴等物品放入自己嘴里。這些細菌對成年人可能沒(méi)什么傷害，但可能引發(fā)寶寶齲齒甚至更嚴重的后果。

二、每次喂食之后，可以用干凈的濕紗布墊或毛巾擦拭寶寶的牙齦。在寶寶開(kāi)始長(cháng)牙至3歲前，用嬰幼兒專(zhuān)用牙刷和一點(diǎn)（米粒大小的量）氟化物牙膏輕柔地幫寶寶清潔牙齒。

三、不要把哺乳、奶粉瓶喂奶長(cháng)期作為安撫寶寶入睡的常規方法。哄睡寶寶的方式有很多，好的睡眠習慣要從嬰兒期就開(kāi)始培養。

四、寶寶的奶瓶應該只用來(lái)喝奶及白開(kāi)水。不要讓寶寶喝糖水、果汁、軟飲料等含糖飲品。輔食方面，寶寶應當吃果泥，而不是飲用高糖的果汁，這樣才能保證從水果中正確攝取營(yíng)養成分。

五、如果寶寶使用安撫奶嘴，應保證奶嘴清潔，不要在奶嘴上涂糖或者蜂蜜。有些寶寶確實(shí)不愛(ài)吃奶嘴，多嘗試其他的安撫方式。

六、寶寶攝入液體不足也有引發(fā)蛀牙的風(fēng)險。鼓勵寶寶滿(mǎn)1歲時(shí)用杯子喝水。白開(kāi)水永遠是最好的飲品。

看完上面這些，你知道該如何保護寶寶的牙齒健康了嗎？

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