每天吃一點(diǎn)美味的水果，不僅解渴消暑，還能補充人必須的營(yíng)養物質(zhì)，讓你清爽健康的度過(guò)一個(gè)夏天，那你知道應該吃什么嗎

蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維和維生素，能有效控制你的體重，讓你輕輕松松保持完美的身材。豐富的維生素是保持你美麗肌膚的秘訣。

奇異果又叫獼猴桃，是一種神奇的水果，含有大量的維生素C和膳食纖維，不僅美容還可以減肥，享受美食同時(shí)就能獲得苗條的身材和健康充滿(mǎn)活力的皮膚。

夏天正是吃葡萄的季節，葡萄汁水多，營(yíng)養豐富、味道酸酸甜甜。夏天常吃葡萄，既解渴，又對身體健康有好處，可以補血養顏，抵抗疲勞。

荔枝的味道鮮美甘甜,汁水多消暑解渴，它是一種很滋補的水果?？梢匝a氣養血，貧血者，胃寒疼痛者都挺適宜吃荔枝。但是荔枝吃多了容易上火便秘。

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