現如今，手機、電腦、PAD等各類(lèi)電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們日常學(xué)習和生活娛樂(lè )的必需品，一些幼兒也早早地開(kāi)始接觸到這些電子產(chǎn)品。
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕，孩子近視怎么辦？不少家長(cháng)對此頗為擔憂(yōu)。為了保護孩子稚嫩的眼睛，很多家長(cháng)開(kāi)始關(guān)注各類(lèi)護眼產(chǎn)品。
而近期，一種宣稱(chēng)能防藍光、防輻射、甚至能防近視的防藍光兒童眼鏡在家長(cháng)圈里流傳開(kāi)來(lái)。防藍光眼鏡是否能達到商家宣傳的效果？
現象
宣稱(chēng)可預防近視
防藍光眼鏡熱銷(xiāo)
在這個(gè)電子數碼時(shí)代，藍光的污染已成為社會(huì )常態(tài)，高能藍光可以穿過(guò)視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區域造成損傷，這是導致孩子近視的主要原因。目前，一種宣稱(chēng)防藍光、防輻射、防近視的防藍光眼鏡在家長(cháng)圈流行開(kāi)來(lái)。
寶媽小凡日前花了252元，給孩子挑選了一副兒童防護眼鏡。
我也是聽(tīng)別人推薦的，說(shuō)是2至12歲的孩子都能佩戴，沒(méi)度數，就是為了防電子產(chǎn)品的藍光。
只在看電子設備時(shí)使用。它標注稱(chēng)藍光阻隔率25%，紫外線(xiàn)阻隔率99.9%。
記者檢索發(fā)現，不少售賣(mài)防藍光眼鏡的商家表示，
藍光是生活中常見(jiàn)的一種對眼睛有破壞的光線(xiàn)，大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線(xiàn)中。藍光和紫外線(xiàn)有著(zhù)相同的殺傷力，均屬于高能量光線(xiàn)，但只要一副防藍光眼鏡就能輕松應對，不但能防藍光、防紫外線(xiàn)，還能防輻射，保護眼睛、預防近視發(fā)展。
有商家還宣稱(chēng)高能藍光可以穿過(guò)視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區域造成損傷，而這是導致孩子近視的主因，特別提到小于12歲的兒童，更容易被UVA/UVB波段的藍光損壞，會(huì )出現眼睛干澀、酸脹、視物模糊。
說(shuō)法
長(cháng)波藍光于人體有益
阻隔率無(wú)科學(xué)依據
記者注意到，防藍光眼鏡標稱(chēng)的阻隔率從25%至80%不等。
記者在眼鏡店體驗時(shí)發(fā)現，阻隔率越高的眼鏡顏色越深。對此，店員小陽(yáng)表示，這是正?，F象。一般情況下，佩戴25%阻隔率的防藍光眼鏡就可以，除非是長(cháng)期使用具有藍光損害的電子產(chǎn)品時(shí)，才需要高阻隔率的眼鏡。
藍光真的像有些商家宣稱(chēng)的對眼睛危害那么大嗎？戴防藍光眼鏡又能起到多大防護作用呢?
對此，首都醫科大學(xué)世紀壇醫院眼科主任醫師、兒童眼科專(zhuān)家肖林解釋道，短波藍光是波長(cháng)處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線(xiàn)。該波長(cháng)內的藍光會(huì )使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。
但她同時(shí)強調，藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440納米以?xún)鹊乃{光，而480到500納米之間的長(cháng)波藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會(huì )對人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強度及照射時(shí)間有關(guān)，當照度達到一定程度后，持續兩個(gè)小時(shí)以上，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。
肖林還表示，市面上很多的防藍光眼鏡明確標注著(zhù)的阻隔率是沒(méi)有科學(xué)依據的，里面存在夸張的成分。
建議
每天至少2小時(shí)戶(hù)外
多讓兒童遠眺
肖林還介紹，防藍光眼鏡對于藍光引起的視疲勞有一定的緩解作用，但能抵消多少，效果到底怎么樣，醫學(xué)上暫時(shí)無(wú)法給出明確答案。
她進(jìn)一步解釋道，醫學(xué)界就防藍光眼鏡在數據方面尚未給出明確權威的數據，也沒(méi)有充足的證據來(lái)佐證防藍光眼鏡在防控近視方面能夠起到明顯效果。
哪些做法能有效預防兒童近視？對此，肖林指出，兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事，在這個(gè)過(guò)程中孩子在學(xué)習和生活當中的用眼習慣是直接原因，長(cháng)時(shí)間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因。
她建議稱(chēng)，保護視力應做加減法。
增加孩子的戶(hù)外運動(dòng)，減少用眼和在室內的時(shí)間，每周不低于14小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，即每天至少2小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，這樣不僅可以有效防控近視，還能增強兒童體質(zhì)，提高免疫力。
此外，要多接觸大自然，讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠眺的機會(huì )。
來(lái)源/北京青年報（宋霞）
編輯/侯曉然