作者 | 江毅
在年輕人眼中，只要年過(guò)半百的都是老人，但我們知道，50歲和60歲有很大不同，更不用說(shuō)往上還有70歲、80歲和90歲，各位朋友，到底多大年紀才算老？
按照咱們國家《老年人權益保障法》的規定，年滿(mǎn)60歲即為老年人。其實(shí)，這只是一個(gè)法律上的說(shuō)法，具體到每一個(gè)人那標準是不一樣的。
記得剛入伍的時(shí)候，在新兵連里，我們那一伙新兵蛋子互相之間都以老相稱(chēng)——老張、老李、老王……
終于有一天，班長(cháng)實(shí)在聽(tīng)不下去了，沖著(zhù)我們吼了起來(lái)：十八九歲的毛孩子，老個(gè)屁！嘴上長(cháng)毛了嗎？于是，老字輩們立馬回歸為小字輩了。
那個(gè)時(shí)候，我們認為人長(cháng)了胡子就是老了。
十年前，我去采訪(fǎng)一位離休老干部，他當過(guò)多年的縣委書(shū)記，是那種到了村里就拉起架子車(chē)和農民一起干活的領(lǐng)導干部。
年近八十的他對我說(shuō)：我個(gè)人的體會(huì )是，人在75歲以前沒(méi)有老的感覺(jué)，體力、精力都和中年的時(shí)候一樣。過(guò)了75歲以后，才真是老了。
當年我40多歲，聽(tīng)了他的話(huà)以后，我覺(jué)得自己離老還遠著(zhù)呢，于是，繼續和20多歲的小伙子們一起打籃球、去野外爬山。
春節，我陪著(zhù)省領(lǐng)導去干休所看望老干部，一位老阿姨的話(huà)讓所有在場(chǎng)的人都受到了鼓舞。
她說(shuō)：我今年感到自己確實(shí)老了。去年還沒(méi)有這種感覺(jué)，能張羅一大家人的飯，今年有點(diǎn)力不從心了。
這位阿姨93歲，按照她的說(shuō)法，92歲以前人都不老。于是，50多歲的我信心倍增，繼續打球、爬山。
老還是沒(méi)老，雖然自己說(shuō)了不算，但至少有可以自己做主的因素。
首先，老是一種自我的感覺(jué)，以老自居的人，也許50歲就進(jìn)入老的狀態(tài)了。
著(zhù)名作家王蒙說(shuō)他從年輕的時(shí)候就特別愛(ài)唱一首丹麥民歌《在森林和原野》，現在70多歲的他更喜歡這首歌了，因為這歌里的一句詞，他覺(jué)得是真理：只要我們心不老，幸福的生活就快要來(lái)到。
可見(jiàn)，老還是不老，要看自己是不是有一顆年輕的心。
當然，身體衰老了，光心年輕同樣是老了。所以，不老還是一種能力。
如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學(xué)、老年社會(huì )學(xué)和各種益壽延年的書(shū)，都沒(méi)有不老的能力的方法。
后來(lái)，我想起了自己在學(xué)校里教書(shū)的時(shí)候講的課程《組織行為學(xué)》，那里面有關(guān)于能力的說(shuō)法，我權且套用一下：影響能力的形成和發(fā)展有四個(gè)方面因素——遺傳因素、環(huán)境因素、社會(huì )實(shí)踐、自我提升。
我覺(jué)得不老的能力的形成和發(fā)展應該也是這四個(gè)方面。
那如何才能發(fā)展這種能力呢？我還是用一個(gè)故事來(lái)說(shuō)明吧。
我的朋友大劉，每周有三個(gè)晚上必然得回家看獨居的老母親。不管有什么事，他都說(shuō)，不行，我今天得回家讓我媽給我做飯吃。
大劉母親90多歲了，他為什么一定要讓老母親給自己做飯吃？
他的觀(guān)點(diǎn)是，我讓我媽給我做飯吃，我媽就不會(huì )變老。如果我要是請個(gè)保姆給她做飯，她可能早就不能生活自理了。
仔細琢磨一下，大劉的這個(gè)理論和實(shí)踐正對應了那四個(gè)因素。
怎么才能確定自己是不是老了，有標準嗎？
沒(méi)有官方標準，也沒(méi)有科學(xué)依據，我只能給您提供一個(gè)參考標準，受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發(fā)，我認為標準是：只要您覺(jué)得幸福天天在您的身邊，您就沒(méi)有老。
會(huì )有人問(wèn)了，能否有具體的做法？
我覺(jué)得只需要在生活中做到這七點(diǎn)，就可以永遠年輕！
1、有一顆童心
成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒(méi)心思、幼稚的表現，而是看過(guò)世間的千變萬(wàn)化后依然相信美好的存在，始終保持著(zhù)對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì )顯得更年輕。
2、喜歡微笑
愛(ài)笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。愛(ài)笑的人，能給人慈祥的感覺(jué)，有助于和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會(huì )攀比，不會(huì )被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂(lè )。唯有笑口常開(kāi)，才會(huì )容顏不老。3、有追求
看起來(lái)年輕的人，會(huì )使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安于現狀。
即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求，在力所能及的范圍內積極投入各項活動(dòng)，如唱歌、攝影、書(shū)畫(huà)、跳舞......
這樣，展示在你面前的生活才會(huì )更有朝氣，也才會(huì )使你的精神狀態(tài)更飽滿(mǎn)。
4、有生活情調
愛(ài)生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調就完美了。
不享受錢(qián)買(mǎi)來(lái)的優(yōu)越，愿意花心思養幾盆綠植，動(dòng)手制作一些小玩意，別有一番情趣。這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？
5、堅持運動(dòng)
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動(dòng)，讓自己由內而外散發(fā)著(zhù)活力。6、獨立自主
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨立自主的人，不會(huì )為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會(huì )總是想著(zhù)依賴(lài)別人，沒(méi)有自我。
這樣的人，不憂(yōu)慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
7、內心豐盈
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場(chǎng)，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。因為他們知道，年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。
內心豐盈的人，會(huì )用心生活，即使經(jīng)濟條件一般，也能將小日子過(guò)得有滋有味。這樣充滿(mǎn)智慧的人，才不會(huì )在歲月蹉跎中老去。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開(kāi)始，而是從放棄自己那一刻開(kāi)始。
只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會(huì )老的人。
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