大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜

1、玉米原產(chǎn)于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。

2、 今天劉嫂就來(lái)分享一下玉米土豆濃湯做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面開(kāi)始介紹所需要的食材：

玉米、土豆、奶粉、紅棗

4、先把洗干凈的玉米切成段，再從中間切開(kāi)，這樣剝玉米更方便。再把玉米粒剝下來(lái)，這樣剝下來(lái)的玉米顆顆都是整粒的，玉米瓤不要丟掉。鍋中放入涼水，再放入玉米棒子，蓋上蓋子大火燒開(kāi)，中小火慢燉半個(gè)小時(shí)

5、洗干凈刨去外皮土豆切片，放入盤(pán)中備用。洗干凈的紅棗切片，中間的核丟棄不用。鍋中放上一個(gè)篦子，把玉米粒放上面蒸，土豆也放進(jìn)去，蒸十分鐘左右。時(shí)間到時(shí)，玉米土豆都熟了。關(guān)火把玉米夾出來(lái)，土豆也挑出來(lái)

6、玉米棒也煮好了，把玉米水倒出來(lái)，晾涼后放入一旁備用，玉米棒子煮的水是清甜的。再把冷卻的土豆、玉米粒，再倒入燒玉米棒冷卻的水，蓋上蓋子，打成玉米糊

7、再把打碎的土豆玉米汁倒入鍋中，再放入奶粉、紅棗，再用小火，把奶粉慢慢地攪拌到融化，一定要用小火大火容易糊鍋。熬到濃稠的狀態(tài)，裝入盤(pán)中，營(yíng)養健康又香甜的玉米土豆濃湯就做好了

8、玉米膳食纖維的具有降血脂，降血壓，降低腸道疾病的可能等作用

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