海都全媒體記者 林寶珍

今年38歲的阿黃（化名）發(fā)現最近每天工作時(shí)對著(zhù)電腦，眼睛容易疲勞，而且很干澀，不過(guò)遠視倒挺清楚。難道是眼睛老花了？他趕緊到醫院檢查。結果正好他預料，醫生建議他配一副遠視度數的眼鏡（老花鏡?。?。

不到40歲就要戴老花鏡了，阿黃難以接受！對此，專(zhuān)家表示，長(cháng)期間看手機、電腦，可能讓老花眼的年齡提早。

不到40歲的他，就需要配老花鏡了

看近容易疲勞，看遠反而更清楚，是不是老花了？阿黃趕緊到醫院檢查，檢查結果顯示，雙眼近視力為0.4，用 200度可以矯正到1.0。醫生告訴他：你眼睛的調節力下降，必須配一副遠視度數的眼鏡，說(shuō)白了，就是老花眼。

民間俗語(yǔ)說(shuō)四十三過(guò)眼關(guān)，也就是說(shuō)，通常情況下，40歲左右開(kāi)始出現眼花，視近物出現模糊、疲勞。 阿黃不到四十歲，怎么就老花了呢？

對此，福建醫科大學(xué)附屬第一醫院眼科中心朱益華教授介紹說(shuō)，老花眼的確與老有關(guān)，隨著(zhù)年齡增加，晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調節減弱，到達一定程度，眼睛就會(huì )老花。一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有屈光不正的人約45歲左右就要配戴老花眼鏡。不過(guò)，越來(lái)越多的人每天長(cháng)期間對著(zhù)手機、電腦，近距離用眼時(shí)間大大增加，戴老花鏡的年齡可能因此會(huì )有所提早。

為何一些近視眼不用戴花鏡？正負度數正好抵消

生活中，很多人都說(shuō)，年輕時(shí)近視，老了可以不戴或推遲戴老花鏡。是這樣嗎？

有一定道理，但并不是說(shuō)近視人群完全不需要老花鏡。朱益華教授說(shuō)，老花鏡是凸透鏡（正鏡），近視眼鏡是凹透鏡（負鏡）。老花眼是伴隨年紀的增大而度數增加，一般來(lái)說(shuō)，年齡每長(cháng)5歲，約增加1個(gè)屈光度，也就是平常所說(shuō)的100度。一些原本有近視的人，之所以不需要戴老花鏡，只是由于原戴的凹透鏡和現在要戴的凸透鏡正、負度數相抵消的緣故。

也就是說(shuō)，原來(lái)近視的人，年紀大了晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調節減弱到需要配戴老花眼鏡的年齡多半會(huì )相應有所推遲，但這不意味著(zhù)他們不會(huì )有老花眼。

因此，近視人群到了一定年紀查出老花眼，若視物需要達到遠近皆清的效果，除了原來(lái)戴的近視眼鏡外，還需多添一副近視度數較低的眼鏡以看近用。而原來(lái)有遠視眼的，戴老花鏡的年齡也會(huì )相應提早。

手機字體調大些吧 ，緩解視疲勞可推遲老花

想避免眼睛過(guò)早衰退，推遲戴老花鏡的時(shí)間，就要好好保護雙眼。朱益華教授提醒，養眼護眼，合理休息最重要，日常要控制好看手機、電腦、電視的時(shí)間總量，讓眼睛能間歇性休息。不過(guò)，發(fā)展到一定程度，實(shí)在無(wú)法避免老花眼的困擾時(shí)還是要戴老花鏡，免得徒增眼疲勞。如果查出較早期老花眼，可適當把手機、電腦亮度稍調高一點(diǎn)、字體調大一點(diǎn)。平時(shí)如果眼睛視物過(guò)久，感覺(jué)眼脹、眼花時(shí)，可用力眨眼10～20次，有助舒緩。

另外，運動(dòng)既能鍛煉身體，也有助眼調節、緩解視疲勞，有條件可適當打打乒乓球、羽毛球等。

飲食方面，朱教授支招，可適當多攝取含有豐富葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，比如玉米、紅蘿卜、西蘭花、西紅柿、豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃及新鮮水果等，幫助預防眼睛提早老化。

小貼士：

老花眼早期有這幾個(gè)跡象

現如今，無(wú)論是工作還是生活、娛樂(lè )，很多人幾乎每天都離不開(kāi)手機、電腦。不少人才四十歲出頭，就出現不同程度的眼睛干澀、視物疲勞、小字看不清的癥狀。如何判斷是不是老花眼？

如果符合以下幾點(diǎn)，老花眼有可能已經(jīng)找上你了，建議找眼科醫生檢查咨詢(xún)，考慮是否需要配老花鏡：

1. 四十歲左右；

2. 眼睛看遠處清楚，看近處不清；

3. 看手機、電腦容易昏花眼脹；

4. 看手機、電腦時(shí)，會(huì )不自覺(jué)挪遠一點(diǎn)，或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。

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編輯：陳陳

實(shí)習生：賴(lài)姝文