膝關(guān)節炎是一種大多發(fā)生在老年人群當中的骨科疾病，初期在活動(dòng)的時(shí)候會(huì )出現關(guān)節疼痛的癥狀，而且表現為陣發(fā)性疼痛，之后會(huì )發(fā)展為夜間疼痛加劇，而且表現為持續性，嚴重的時(shí)候甚至會(huì )導致跛行或者關(guān)節變形的情況發(fā)生，因此膝關(guān)節炎患者要積極配合醫生進(jìn)行治療，而且也要做好護理工作。

膝關(guān)節炎怎么辦？

1、保守治療

保守治療的方法比較多，使用率比較高的有藥物、推拿、熱療等等，藥物大多以止痛藥物為主，能夠幫助患者緩解疼痛，但是這些藥物有可能會(huì )對胃腸道產(chǎn)生比較大的副作用，推拿以及熱療也只能夠起到緩解疼痛的作用。

2、手術(shù)治療

如果關(guān)節炎反反復復發(fā)作，而且已經(jīng)出現了畸形的情況，則要采取手術(shù)治療。傳統的手術(shù)治療對患者造成的創(chuàng )傷比較大，而且可能會(huì )引發(fā)多種并發(fā)癥，而且恢復的速度也比較慢，因此使用率比較低，建議采取新型的手術(shù)方法，比如計算機導航技術(shù)輔助膝關(guān)節置換。

3、積極減重

膝關(guān)節承受著(zhù)身體的大部分重量，如果體重超標，膝關(guān)節所承受的壓力則比正常人要高很多，長(cháng)此以往膝關(guān)節的磨損則會(huì )變得越來(lái)越嚴重，關(guān)節面、關(guān)節腔以及軟組織的功能也會(huì )受損，使退行性病變發(fā)生的更早更嚴重，因此膝關(guān)節炎患者要積極的減輕體重，建議通過(guò)飲食運動(dòng)相配合的方式減重。

4、避免過(guò)度使用膝關(guān)節

膝關(guān)節炎患者在運動(dòng)的時(shí)候要盡量避免過(guò)度使用膝關(guān)節，比如爬山、負重、深蹲、跑步等運動(dòng)盡量不要做，建議選擇膝蓋負重比較小的運動(dòng)，比如游泳，而且在運動(dòng)的時(shí)候要在膝關(guān)節處佩戴上護膝。

5、進(jìn)行適當的康復訓練

膝關(guān)節炎患者要在醫生的指導下進(jìn)行適當的康復訓練，可以做蹲下起立的活動(dòng)，但是時(shí)間不能夠太長(cháng)，建議做醫療體操、健美操，經(jīng)過(guò)鍛煉之后，一般癥狀都能夠有所減輕，同時(shí)也能夠避免關(guān)節僵硬的情況發(fā)生，使關(guān)節的活動(dòng)范圍保持正常。

家醫君寄語(yǔ)

即使沒(méi)有患上膝關(guān)節炎，中老年人在各方面也要特別注意，首先要積極的控制體重，使體重保持在正常的范圍之內，不但對預防膝關(guān)節炎有一定的幫助，對預防慢性疾病也有不錯的效果，比如高血壓或者高血糖，另外無(wú)論參與任何運動(dòng)都要避免過(guò)度的使用膝關(guān)節，避免在短時(shí)間內增加運動(dòng)量或者運動(dòng)強度。

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