每個(gè)人的肚子里一直都在發(fā)出聲音，咕咕咕地直叫。腸胃蠕動(dòng)時(shí)存在于內部的氣體和液體，流動(dòng)時(shí)就會(huì )發(fā)出聲音，好比一個(gè)裝了半瓶水的玻璃瓶，一半是水，一半是空氣，稍有晃動(dòng)便會(huì )有聲音。區別在于，正常情況下肚子咕咕叫的聲音是聽(tīng)不到的，反過(guò)來(lái)能聽(tīng)到肚子咕咕叫時(shí)，就說(shuō)明身體是存在問(wèn)題的，問(wèn)題也可大可小。往小了說(shuō)，肚子咕咕叫反應出來(lái)的直接問(wèn)題就是饑餓。人在餓了時(shí)，肚子就會(huì )發(fā)出聲音提醒人們進(jìn)食，吃完?yáng)|西后肚子就不叫了。往大了說(shuō)，又會(huì )是哪些問(wèn)題呢？

肚子咕咕叫和腸道有關(guān)系，那存在的問(wèn)題自然是在腸道上。腸道不好時(shí)，人的消化就會(huì )出現問(wèn)題，諸如消化不良之類(lèi)的。消化不好時(shí)，食物不能在第一時(shí)間內被消化，累積在腸道中的食物將會(huì )被腸道菌群分解，產(chǎn)生出大量氣體，一方面使人放屁次數增多，另一方面就會(huì )造成咕咕叫的聲音，在走路、運動(dòng)時(shí)會(huì )變得更加明顯。

也有可能是受了寒氣影響，當脾胃受了寒，同樣會(huì )影響到食物的運化。多數脾胃受寒的人肚子會(huì )感覺(jué)到脹脹的，平時(shí)會(huì )有惡心嘔吐等表現，口氣也會(huì )比較臭，放屁次數也可能增多，肚子咕咕叫之類(lèi)的。

這兩種問(wèn)題就算是比較大的問(wèn)題了，存在于小問(wèn)題和大問(wèn)題中間的問(wèn)題，則是飲食習慣和生活習慣方面的。平時(shí)喜歡暴飲暴食、狼吞虎咽的人，在吃飯時(shí)就會(huì )攝入大量的氣體，而這些氣體進(jìn)入到腸道里面就會(huì )產(chǎn)生咕咕叫的聲音，放屁次數也會(huì )增多。在吃飯時(shí)攝入了過(guò)多含有蛋白質(zhì)、淀粉的食物，如紅薯、土豆、碳酸飲料等。這些食物在被分解時(shí)會(huì )產(chǎn)生二氧化碳以及硫化氫等氣體，便會(huì )帶來(lái)放屁次數多且臭的情況。

在調理時(shí)就要針對原因進(jìn)行調理，消化方面的問(wèn)題可以通過(guò)吃藥來(lái)解決，而脾胃虛寒時(shí)則需要通過(guò)保暖來(lái)預防和調理，一方面每天可以堅持用熱水泡腳，或者以肚臍為中心順時(shí)針按摩，以調理的脾胃、驅散寒氣。為了加快食物的消化速度，飯后也建議百步走，以散步的形式走路也能促進(jìn)食物的消化和吸收。

如果是飲食習慣方面的問(wèn)題，自然要通過(guò)改變習慣來(lái)調理，吃飯速度不要太快，細嚼慢咽，咀嚼30次，對食物的消化吸收是非常有幫助的。含有大量淀粉的食物盡量不要吃，土豆、芋頭、紅薯、紫薯等都是如此，碳酸飲料、牛奶、果汁等飲品也應該少喝。

肚子總是咕咕叫，還經(jīng)常放屁，潛藏在背后的原因是多樣的，可能只是簡(jiǎn)單的肚子餓了，或者是飲食習慣方面的問(wèn)題，但也不排除是脾胃方面的因素。如果通過(guò)飲食習慣等方法調理，并沒(méi)有見(jiàn)到好處時(shí)，就要聯(lián)想到存在于其背后的大問(wèn)題，進(jìn)行更為科學(xué)的調理。