心理素質(zhì)是一個(gè)非常老生常談的話(huà)題，如果有過(guò)硬的心理素質(zhì)，在任何的大事面前都能保證臨危不亂，能夠用最冷靜的頭腦去做出最適合的應對。很多人就是心理素質(zhì)不足，像是考試的時(shí)候就容易臨陣脫逃，或者感覺(jué)非常緊張。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，該如何提高自己的心理素質(zhì)。

如何提高自己的心理素質(zhì)？

1、不要被情緒牽著(zhù)走

曾經(jīng)看到這樣一句話(huà)，判斷一個(gè)人能否成功，就要看他能否掌控自己的情緒。在面對大事的時(shí)候，最重要的就是冷靜下來(lái)，而普通人或者心理素質(zhì)比較差的人在重要的場(chǎng)合就容易漏怯，更別說(shuō)用冷靜的心理來(lái)剖析了。想要提高心理素質(zhì)，最重要的就是提高自己掌控情緒的能力，面對任何事情的時(shí)候都能冷靜處理。

2、對自己有客觀(guān)的認識

有些人之所以心理素質(zhì)比較差，是因為他沒(méi)有對自己有客觀(guān)的認識，不知道自己的能力在哪，不知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪。這是因為對自己能力的預估不足，使得他們認為自己沒(méi)有能力去應對當前發(fā)生的狀況，就感到非常緊張。認識到自己的能力了以后，就能評估自己是否能夠處理當前發(fā)生的事，如果能夠處理就能夠冷靜下來(lái)，如果不能夠處理就可以撤退。

3、不要怕開(kāi)始

想要培養自己的心理素質(zhì)，首先就要克服恐懼的心理。尤其是在面對一些比較困難的工作或者任務(wù)的時(shí)候，心理素質(zhì)差的人更容易焦慮。如果實(shí)在是對一件事非?？謶?，但是又不得不做，這個(gè)時(shí)候可以給自己一個(gè)承諾，承諾自己先做15分鐘，如果15分鐘以后受不了就停止。大多數情況下一件事只要開(kāi)頭開(kāi)好了，做完剩下的是順理成章的事。

4、經(jīng)常與人交流

心理素質(zhì)經(jīng)常和情商結合在一起，他倆之間的聯(lián)系比較密切，是相互促進(jìn)的關(guān)系。心理素質(zhì)比較高的人情商一般也高，在與人交流的時(shí)候能夠游刃有余，所以想要培養自己的心理素質(zhì)，就要往這方面靠。鍛煉自己的情商和心理素質(zhì)，可以從與人交往過(guò)程中慢慢的鍛煉，不要害怕和別人打交道，即使說(shuō)錯了，也不會(huì )有多大的損失，進(jìn)步就是在一次次的錯誤當中發(fā)生的。

心理素質(zhì)非常重要，人的一生當中會(huì )遇見(jiàn)很多次重要關(guān)口，把握住了就能得到進(jìn)步和飛躍，把握不住就會(huì )喪失機會(huì )。提高心理素質(zhì)并不是一蹴而就的事，堅持下去，會(huì )有好結果。

（來(lái)源：心語(yǔ)心燈）

來(lái)源∣平塘縣公安局

一審∣吳秀麗

二審∣付偉玲

三審∣李小林

統籌∣李小林

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