9、清火排毒 - - 推薦 - - 菊花茶

喝菊花茶雖然無(wú)法直接減肥，無(wú)法直接消耗脂肪但可以降低血脂、消除水腫，起到一定的塑形瘦身作用。其中含有的營(yíng)養物質(zhì)如氨基酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)等可以補充人體每日所需元素，延緩衰老，抵抗皮膚氧化，若與運動(dòng)等活動(dòng)結合，可以有效達到瘦身的效果。此外各類(lèi)維生素和微量元素可以提高免疫力、補充人體所需元素。

10、小腹婆 - - 推薦 - - 陳皮茶

白領(lǐng)們總是抱怨沒(méi)有時(shí)間去減肥瘦身，其實(shí)非也，只要你在空閑的時(shí)間泡上一杯紅豆陳皮減肥茶，對于收腹有很大效果!想要收腹嗎?那就喝紅豆陳皮茶!

《本草綱目》說(shuō)紅豆其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。食用紅豆減肥還可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線(xiàn)窈窕的效果。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個(gè)月之內，達到瘦13公斤左右的成效。

11、預防肥胖 - - 推薦 - -山楂茶

如果嫌荷葉茶太涼，那不妨試試山楂茶吧。山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖癥?，F代醫學(xué)也認為食用山楂、飲用山楂茶對減肥有好處。

另外需要注意的是，食用山楂茶有很多禁忌：不宜與人參等補藥同時(shí)服用，一次不宜食用過(guò)多，脾胃虛弱者慎食；孕婦不宜食用；老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃多山楂會(huì )耗傷胃氣，降低消化能力；胃酸多的人不宜食用；病后體虛之人不宜食用；食完記得刷牙哦，山楂能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒。

12、利尿降脂 - - 推薦 - - 酸溜根茶

酸溜根茶是絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

如果在家煮玉米時(shí)，不妨把玉米須留下，曬干后，將其與茶樹(shù)根、山楂等一同泡制出一道酸溜根茶，特別是在炎熱的夏季，不僅開(kāi)胃消食，還可以達到纖體瘦身的目的。

原料：玉米須5克，茶樹(shù)根5克，山楂5克，薺菜花5克，冰糖少許。

做法：首先將薺菜花清洗干凈，切碎；茶樹(shù)跟也切碎。再將山楂、薺菜花、茶樹(shù)根、玉米須混合在一起，碾成粗末，備用。取一干凈的鍋，置于火上，倒入1000毫升的清水，把碾好的粗末也放入鍋中，以大火煎煮15分鐘。最后放人適量的冰糖粒，待其充分融化后，攪拌均勻；將茶湯過(guò)濾出來(lái)，倒入茶杯中，溫飲即可。