在現實(shí)生活中，現象有很多男士都有過(guò)起青春痘的經(jīng)歷吧，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎？在平時(shí)有哪些去除青春痘的食療方呢，導致男士長(cháng)青春痘的原因又有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

男士青春痘的治療方法

1、肌膚保濕

當男生臉部的水分不足，皮脂腺就會(huì )分泌大量的油分保護肌膚，大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸，容易把毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水，保持水潤，控制油脂的分泌。除了外補水，內也要補水，所以男生要注意多喝水哦！

2、調節飲食

很多男生臉上愛(ài)起痘痘因為愛(ài)吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物，其實(shí)這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭，痘痘，白頭粉刺。此時(shí)，需要從調節飲食入手。把這些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物為準，從身體內部進(jìn)行調節。

3、運動(dòng)調理

男生堅持多做一些室內或室外的大幅度運動(dòng)。以加快血液循環(huán)，促使體內的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗，這樣也可以防痘痘哦！

4、臉部清潔

臉部清潔很重要，長(cháng)痘痘很多時(shí)候都是因為油脂分泌過(guò)多堵塞毛孔造成的，這時(shí)候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉1分鐘。不要太用力，接著(zhù)用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

5、舒緩壓力

引發(fā)痘痘的元兇很多，過(guò)大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢（比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩穩著(zhù)地坐在直背椅子里）;

然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時(shí)還不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì )刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長(cháng)。

長(cháng)青春痘的原因

1、第一種是臉上油脂過(guò)多的，如毛囊蟲(chóng)和青春痘，這類(lèi)就適合用強力清潔又不刺激的護膚品，對改善痘痘幫助較大。建議用可洗澡也可洗臉的深度清潔香皂，比如綠色有機香皂。

2、第二種是油脂匱乏的，多為敏感性肌膚，這種就要用溫和的洗面奶，若用強力潔面乳，則會(huì )導致過(guò)度清潔，皮膚狀況更糟糕。建議用比氨基酸洗面奶還溫和的非離子洗面奶。