新華社北京11月10日電 美國一項研究顯示，正念療法治療焦慮癥效果與藥物治療一樣。

據美聯(lián)社9日報道，美國喬治敦大學(xué)研究人員招募276名成年焦慮癥患者為志愿者，隨機分成兩組：一組參加正念練習，每周上2.5小時(shí)正念訓練課，每天在家做45分鐘正念練習；另一組每天服用一種治療焦慮癥和抑郁癥的藥物。

兩個(gè)月后，研究人員發(fā)現兩組患者的病情都減輕了約30%，并在接下來(lái)的4個(gè)月里繼續有所減輕。

2021年8月15日，人們在美國舊金山海邊觀(guān)看海獅。新華社記者吳曉凌攝

研究報告9日發(fā)表在《美國醫學(xué)會(huì )雜志·精神病學(xué)卷》月刊上。

研究人員說(shuō)，先前多項關(guān)于正念治療焦慮癥的研究顯示，這種療法效果優(yōu)于不采取任何治療措施，或與更正式的行為療法效果相當。而他們的研究則是對比正念療法與藥物療法的效果。

正念療法是近年興起的一種類(lèi)似冥想的心理療法，強調練習者有意識、不帶評判地覺(jué)察當下。（歐颯）