本話(huà)題已參加營(yíng)養健康3月活動(dòng)—春生養肝，健康分享

昆侖雪菊產(chǎn)于新疆昆侖山北麓克里陽(yáng)山區，又叫克里陽(yáng)雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、天山雪菊、昆侖血菊等，昆侖雪菊是功效獨特價(jià)格適中的健康禮品之首選。昆侖雪菊是雪域高原一種無(wú)污染純天然耐高寒菊花，在無(wú)污染純天然環(huán)境生長(cháng)，純手工采摘和制作，是所有菊花中的絕對珍品，不僅其如陳年普洱或紅酒般色澤紅艷、香氣撲鼻、口感極佳、昆侖雪菊適用性廣飲用方便，而且有非常顯著(zhù)的藥用及保健功效。

新疆人喜歡用雪菊泡水喝，那是因為雪菊有獨特的功效，可以預防和治療三高癥，在這個(gè)無(wú)肉不歡的地方，有肉還的有酒，還的大塊的吃肉大碗的喝酒，能沒(méi)有三高癥，那雪菊可是功不可沒(méi)。但是沒(méi)有三高的人，每次不能加過(guò)多的雪菊泡水喝，喝多會(huì )了拉肚子，特別是體質(zhì)虛寒的人，這是我的經(jīng)驗，也許因人而已。但是可以加一些枸杞、紅棗一起泡茶喝來(lái)沖淡雪菊的寒性。

據資料說(shuō)：脾胃虛寒的人不建議飲用昆侖雪菊的，昆侖雪菊屬于寒性，若必須要飲用的話(huà)，請盡量在飯后飲用，切忌空腹飲用。同時(shí)，每次的飲用量是常人的三分之一就行，否則會(huì )產(chǎn)生不良的反應。據說(shuō)這樣可以減肥。但是對于睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，雪菊可以幫助睡眠，最好睡覺(jué)前喝上一杯效果更好。

紅棗有補養身體、滋潤氣血，養血安神的功效；雪菊的性質(zhì)：長(cháng)期飲用有調節三高，改善睡眠，去火的功效，同樣具有安神的功效；枸杞含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養物質(zhì)，故有明目之功。此款雪菊枸杞茶：益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特點(diǎn)，對用眼過(guò)度造成的視覺(jué)疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用，并且睡前飲此茶不會(huì )失眠，反而具有安神之功效。

昆侖雪菊：性微寒，歸肺、肝經(jīng)。主要功效是降血壓、降血脂、減肥和幫助睡眠

不易飲用昆侖雪菊的人群

1、處于感冒期間，或者再服用其它藥物時(shí)，不易飲用昆侖雪菊。

2、血壓處于偏低的人群更不宜飲用了，雪菊有調節血壓，降血壓的功效。

3、孕婦不能飲用雪菊，雪菊中的某些藥物成分會(huì )對胎兒和自身產(chǎn)生不良影響。

4、胃寒者也不宜飲用，若飲用，需加枸杞，以均衡雪菊的寒性。

主料：昆侖雪菊

輔料：枸杞、礦泉水、紅棗

做法：1、枸杞、紅棗用涼水侵泡洗凈，雪菊用涼水沖洗

2、把枸杞、雪菊、紅棗加養生里，加礦泉水，蓋緊蓋子

3、通電按下花茶功能鍵，養生壺停止工作倒出即可飲用

雪菊的食用方法

1、失眠者：每天開(kāi)水泡上3到5克，對經(jīng)常失眠者效果特別好；

2、預防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預防高血壓、高血脂；

3、患有高血壓、高血脂患者：一次取5-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者

沖泡雪菊的水質(zhì)及水溫

以礦泉水或純凈水為上，自來(lái)水次之。第一泡水溫應在90－95度，后續水溫在80度以上即可。