燕麥可以說(shuō)是健身減肥食譜里不可缺少的食物,營(yíng)養豐富且飽腹感強。想要達到減肥或健康目標,純燕麥才是最佳選擇。
接下來(lái)給大家推薦7款好吃不易胖的純燕麥片,沖煮方便,幾分鐘就能搞定營(yíng)養早餐。
01
鮑勃紅磨坊 | 鋼切燕麥粒
43.9
鮑勃紅磨坊創(chuàng )立于1978年,是美國知名谷物品牌,主打全谷物麥片產(chǎn)品。鋼切燕麥粒是其招牌,目前市面上鮮有同類(lèi)產(chǎn)品,它直接將完整燕麥粒切段,會(huì )比壓片型麥片更大程度地維持完整度,幾乎沒(méi)有造成營(yíng)養損失。
燕麥切割為顆粒狀,比片狀更有嚼勁,飽腹感也會(huì )持續更久。得益于這種加工方式,煮熟后的鋼切燕麥吃起來(lái)有芳郁燕麥香,即使空口吃也不會(huì )過(guò)于寡淡,憑借不錯的風(fēng)味,曾兩次獲得世界燕麥大賽金湯匙獎。
此款采用袋裝,適合家庭使用,自封袋的設計可以起到很好的防潮作用,避免影響下一次食用的口感。
02
澳菲頓 | 90秒即食系列燕麥片
45.00
Freedom澳菲頓是澳大利亞暢銷(xiāo)麥片品牌,燕麥產(chǎn)自澳諾滋阿諾農場(chǎng),是自由食品旗下自有農場(chǎng)。旗下主要有即食純燕麥、早餐谷物和水果麥片三大系列,純燕麥片無(wú)疑是其最受歡迎的產(chǎn)品線(xiàn)。
比起需要熬煮的燕麥片,澳菲頓90秒系列即食麥片無(wú)疑是學(xué)生黨、上班族的更優(yōu)選,燕麥片加熱水沖泡90秒即可開(kāi)吃,節省了不少準備早餐的時(shí)間。
如果追求性?xún)r(jià)比,這款是不錯的選擇,40元左右即可入手,屬于進(jìn)口燕麥片品牌中價(jià)格中下游區間,不過(guò)規格選擇有限,目前只有1kg袋裝可買(mǎi),好在自封袋設計還算便于保存。
03
好哩 | 燕麥麩皮混合麥片
44.9
好哩成立于2017年,擅長(cháng)打造爆品,燕麥麩皮混合麥片上市不久就獲得了大量曝光。燕麥麩皮富含β-葡聚糖,是經(jīng)證實(shí)的調節血脂有效成分,不僅對三高人群友好,對減脂人群來(lái)說(shuō)也是非常理想的代餐食品。
此款將燕麥麩皮和燕麥片按一定比例混合,營(yíng)養和口感兼備,15g/100g蛋白質(zhì)含量更是可圈可點(diǎn),高于市面多數麥片品牌。沖泡即飲,適合生活節奏快的消費群體,吃法不局限于煮燕麥粥、泡熱牛奶,還可以制作低脂甜點(diǎn),讓健康飲食也不減風(fēng)味。
好哩純燕麥系列產(chǎn)品定價(jià)比較接近,400g裝售價(jià)在50元左右,在電商平臺很好買(mǎi)到,吃不完的燕麥片可以用自封條封上儲存,非常方便。
04
世壯 | 燕麥保健片速溶型
15.8
世壯包裝輕簡(jiǎn),依托于中國農業(yè)科學(xué)院,最早從1981年便開(kāi)始研發(fā)燕麥產(chǎn)品,在1987年建成了中國第一條燕麥生產(chǎn)線(xiàn),是中國目前唯一冠以保健品標志的燕麥片廠(chǎng)商。
速溶型燕麥片是世壯最暢銷(xiāo)的產(chǎn)品之一,免煮速溶,更符合當代快節奏生活。世壯燕麥片泡開(kāi)后粘稠度很高,攪拌開(kāi)就像一碗米糊,入口有燕麥的香味。小袋包裝,一次一包,不怕開(kāi)封后容易受潮。
世壯在農科大擁有自己的實(shí)體門(mén)店,雖然比起門(mén)店,電商平臺的價(jià)格漲了近一倍,溢價(jià)稍微嚴重,但跟市面同類(lèi)產(chǎn)品相比,世壯的價(jià)格還算公道,300g/袋通常16元左右可以入手。
05
西麥 | 純燕麥片即食型
15.00
西麥2001年于廣西桂林成立,目前已經(jīng)成為中國最大的燕麥企業(yè),被譽(yù)為中國燕麥第一股。盡管近年來(lái)不斷推出復合型麥片,但西麥的王牌產(chǎn)品依然是純燕麥片。
經(jīng)典純燕麥原料主要采購自澳大利亞,有即食和快煮兩大類(lèi)型。營(yíng)養方面表現平平,主要走經(jīng)濟實(shí)惠路線(xiàn),1kg裝15元左右就能買(mǎi)到。除了常見(jiàn)的袋裝,西麥還推出同規格的桶裝燕麥,價(jià)格貴一些,但更方便儲存,送禮也不失體面。
有機燕麥片是西麥近年推出的全新產(chǎn)品線(xiàn),由中國河北產(chǎn)區的裸燕麥制成,定位為品牌高端線(xiàn),除了包裝更加美觀(guān)精致,蛋白質(zhì)和膳食纖維含量也更高。
06
桂格 | 即食燕麥片
25.2
桂格是美國知名燕麥食品企業(yè),可以說(shuō)是中國消費者最熟悉的進(jìn)口麥片品牌。曾被因燕麥片水分含量超標引發(fā)爭議,不過(guò)多年來(lái)價(jià)格穩定,始終穩居中國麥片市場(chǎng)銷(xiāo)量第一梯隊。
最被消費者熟知的莫過(guò)于桂格經(jīng)典系列燕麥片,有快煮和即食兩種,均為澳洲燕麥。這兩種麥片在價(jià)格和營(yíng)養成分上并沒(méi)有太大差別,但規格選擇很豐富。在常規袋裝的基礎上,還推出了小包隨身裝和適合家庭食用的大規格桶裝。
隨著(zhù)消費市場(chǎng)變化,桂格開(kāi)始進(jìn)行產(chǎn)品轉型,重心從最開(kāi)始的純燕麥片轉移到復合燕麥片上。相比起來(lái),純燕麥系列并沒(méi)有太大的創(chuàng )新,但總體發(fā)揮穩定
07
捷森 | 燕麥麥麩
19.00
由于與德國最大的面包制造商捷森同名,不少消費者誤以為捷森麥片隸屬于德國捷森公司,實(shí)際上,捷森是1998年成立于北京的本土品牌。
捷森燕麥片產(chǎn)自荷蘭,都是未經(jīng)過(guò)深加工的原麥麥片,目前有兩款款純燕麥片產(chǎn)品——大燕麥片和燕麥麩皮。值得推薦的是燕麥麥麩,蛋白質(zhì)含量高達13.9/100g,沖泡3-5分鐘左右可以食用,500g/袋價(jià)格不超過(guò)40元,價(jià)格比同品牌大燕麥片稍貴一些,但營(yíng)養價(jià)值更勝一籌。
包裝為常見(jiàn)袋裝,但沒(méi)有自封條,開(kāi)袋后如果儲存不當,很容易受潮軟化。