園藝是一種能夠讓人與大自然產(chǎn)生密切聯(lián)系的神奇藝術(shù)，在家庭生活中，如果能夠在室內栽種一些適宜于室內環(huán)境的花草，不但能夠為臥室增加一種美感，還能夠給我們帶來(lái)一種寧靜和舒適。

更有特色的是，這種花在夜間也會(huì )散發(fā)出氧氣，給房間帶來(lái)新鮮的空氣，有助于消除人們的失眠。在這篇文章中，我們將向大家介紹7種最適宜居家種植的花花草草，著(zhù)重介紹其夜間釋氧的特點(diǎn)，為大家營(yíng)造一個(gè)芬芳怡人的睡眠環(huán)境。

一、綠蘿

綠蘿是一種非常普遍和容易管理的盆栽植物。它既是室內裝潢的好材料，又是空氣凈化的好材料。

按照美國國家航空航天局的資料顯示，綠蘿是一種非常優(yōu)秀的空氣凈化植物，它可以吸附甲醛、苯等有害氣體，同時(shí)還可以產(chǎn)生氧氣。另外，綠蘿可以在夜間不斷的釋放出氧氣，給房間帶來(lái)新鮮和舒適的感覺(jué)，幫助提高睡眠質(zhì)量。

二、蘆薈

蘆薈也是一個(gè)很好的家庭飼養的植物。該產(chǎn)品可有效地去除大氣中的有害氣體，尤其是揮發(fā)性有機物，如甲醛、苯等。

根據調查，一平米的植物能在一小時(shí)內釋放出0.1 g左右的氧，所以在臥室中放上幾盆，不但對睡眠有好處，而且對舒緩緊張、改善室內空氣品質(zhì)也有很大的幫助。

三、茉莉花

茉莉是一種散發(fā)著(zhù)濃郁香味的室內花卉，它特有的香味能有效地舒緩緊張的心情，幫助人放松心情，提高睡眠質(zhì)量。

有調查顯示，在夜晚的房間里放上一束茉莉花，能明顯改善睡眠，使人更容易入睡。此外，在夜間，茉莉花能更好地釋放出更多的氧，這也使其更具優(yōu)勢。

四、薰衣草

熏衣草是一種香味很濃的花，它的清香能舒緩緊張，舒緩緊張情緒，幫助人和動(dòng)物都得到很好的放松。根據研究，熏衣草的香味能有效的降低心跳速度，降低血壓，使人更快的入睡，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，熏衣草在夜間會(huì )散發(fā)出大量的氧氣，給房間帶來(lái)一種令人心曠神怡的睡眠氛圍。

五、吊蘭

吊蘭是一種漂亮的室內盆栽，葉子形狀像一個(gè)箭頭，既能有效地吸附空氣中的有害氣體，又能在夜間釋放出氧氣，有助于提高睡眠質(zhì)量。

吊蘭是美國國家航空航天局批準的一種清新植物，能夠有效的去除甲醛和苯系物等有害氣體，達到凈化室內環(huán)境的效果。此外，吊蘭還有一定的抑菌作用，可有效地降低室內細菌的滋生，提高生活質(zhì)量。

六、夜來(lái)香

夜來(lái)香是一種具有觀(guān)賞價(jià)值的觀(guān)賞植物，其特有的白花特征為夜間開(kāi)放，釋放出幽香。夜來(lái)香是一種優(yōu)良的室內清潔植物，能有效地清除甲醛，苯和氨等有害氣體，給人們營(yíng)造一個(gè)干凈的居住環(huán)境。同時(shí)，它還能在夜間釋放出大量的氧氣，為我們營(yíng)造一個(gè)舒適、舒適的睡眠環(huán)境。

七、常春藤

常春藤是一種很有觀(guān)賞性的藤本植物，可以?huà)煸诩依锏膲ι?，也可以?huà)煸跁?shū)架上，給家里增加一種天然的綠色。除了這些，常春藤還是一種非常出色的空氣清潔劑，它可以將一些不健康的東西過(guò)濾掉，同時(shí)釋放出大量的氧氣。常春藤在夜間會(huì )產(chǎn)生更多的氧，能為你帶來(lái)更好的睡眠。

本文將為您推薦7種家居用花：綠蘿，蘆薈，茉莉，熏衣草，吊蘭，夜來(lái)香，長(cháng)春藤?；静坏茉黾邮覂瓤臻g的美觀(guān)度，而且還能在夜間釋放氧氣，提高睡眠品質(zhì)，使我們有一個(gè)芬芳怡人的睡眠環(huán)境。

此外，這種植物還具備強大的空氣凈化功能，可以將甲醛、苯等有害氣體進(jìn)行過(guò)濾，從而有效地提高室內空氣品質(zhì)。來(lái)自多家研究所的資料證明，這些產(chǎn)品對清潔空氣有很好的效果。

如果你是一位園藝愛(ài)好者，也是一位家居博客的作者，那么你就可以把這幾種植物介紹給大家，讓大家在欣賞漂亮的室內園林的同時(shí)，也能得到一個(gè)更好的睡眠，更健康的生活。平時(shí)，我們要注意室內的空氣品質(zhì)及睡眠品質(zhì)，這幾盆漂亮的花花草草就是我們的好幫手。讓我們一起創(chuàng )造一個(gè)健康舒適的家庭生活吧！