文/學(xué)乃身之寶
人類(lèi)的依戀本能，讓我們渴望親密關(guān)系，但在現實(shí)生活中又有很多人抗拒進(jìn)入親密關(guān)系，這是為什么呢？
我認識的一個(gè)女生就是這樣，她非?？咕苓M(jìn)入親密關(guān)系。像我這種和她相識近10年的人，也覺(jué)得和她親近不起來(lái)。
今天的文章，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些抗拒進(jìn)入親密關(guān)系的人，到底在怕什么，以及他們怎樣平衡內心的愛(ài)與怕。
1.愛(ài)一個(gè)人時(shí)，有了盔甲，也有了軟肋
盔甲，可以保護自己，覺(jué)得愛(ài)情的力量很偉大，但軟肋，意味著(zhù)把傷害自己的權利交給了對方。
也就是說(shuō)，那些不愿進(jìn)入親密關(guān)系的人，是害怕受到傷害，即遭遇背叛和被拋棄。
就像前面說(shuō)的女生，她曾和我說(shuō)過(guò)，自己害怕被拋棄。她小時(shí)候被寄養在姥姥家，很少和父母見(jiàn)面，上學(xué)后才回到父母身邊，但她覺(jué)得自己像是家里的客人，因為她和父母不近，特別是爸爸。
她認為，自己的父母都可以"拋棄"自己，還有誰(shuí)可以信任呢？這是她抗拒進(jìn)入親密關(guān)系的深層原因。
每個(gè)人都有保護自己的本能。當遭遇過(guò)和依賴(lài)對象分離產(chǎn)生的痛苦的創(chuàng )傷性體驗后，雖然不會(huì )像身體的傷一樣留下疤痕，但也會(huì )造成心理上的傷疤。
所以，人們總會(huì )想方設法避免這種痛苦，這就是人在親密關(guān)系中的怕。
2.愛(ài)與怕，需要一種微妙的平衡
前面說(shuō)了，那些不愿進(jìn)入親密關(guān)系的人，是因為怕，于是他們選擇不去愛(ài)了，這樣就可以避免再次經(jīng)歷痛苦。
就像我這個(gè)朋友，她選擇不相信愛(ài)情，不進(jìn)入親密關(guān)系。
但現實(shí)是，一個(gè)人無(wú)論內心多冷漠，在其內心深處，仍然會(huì )有一種隱秘的渴望，渴望有一個(gè)真正懂自己的人，把自己從冷漠的殼里拉出來(lái)。有時(shí)候越是怕，對愛(ài)的渴望反而越強烈，于是人們開(kāi)始在愛(ài)和怕之間尋找一種平衡。
國內知名心理咨詢(xún)師陳海賢老師認為，當怕占據主導位置時(shí)，人們會(huì )發(fā)展出兩種平衡模式。
第一種是外在的，不讓自己進(jìn)入一段真正的親密關(guān)系，轉而發(fā)展一些膚淺的、表面的關(guān)系。
就像我認識這個(gè)女生，她表面上有很多好朋友，但真正能走進(jìn)她內心的幾乎沒(méi)有。為什么這么說(shuō)？因為我聽(tīng)她說(shuō)過(guò)，自己在遇到困難時(shí)不知道請誰(shuí)幫忙。當然，或許是她不愿意被人幫，但更多時(shí)候是她沒(méi)有值得信賴(lài)的朋友，擔心求助被拒絕，進(jìn)而再次體驗到自己不重要的創(chuàng )傷。
另外，還有人們常說(shuō)的"假性親密關(guān)系"。說(shuō)的是兩個(gè)人做了很多戀人該做的事情，看起來(lái)在表面上彼此是親近的，但在情感上，兩個(gè)人都知道，彼此并不親近，只是貌合神離的伴侶。
這些奇怪的平衡，沒(méi)有辦法讓人們真的進(jìn)入親密關(guān)系，只是把愛(ài)變成了對愛(ài)的模仿。
第二種是內在的，進(jìn)入一段親密關(guān)系，調動(dòng)自己的心理防御機制，屏蔽愛(ài)的感覺(jué)，以此來(lái)屏蔽的焦慮。
人的心靈很奇妙，就像魔術(shù)師。當人沒(méi)有辦法適應外界的關(guān)系時(shí)，它會(huì )通過(guò)扭曲自己的感受，來(lái)達到內心的平衡。
其中一種很常見(jiàn)的扭曲，就是把自己的情緒情感隔離起來(lái)，讓自己變得麻木，進(jìn)而感覺(jué)不到痛苦。
就像那些看起來(lái)對愛(ài)情或婚姻不在乎的人，他們覺(jué)得結婚也行，不結婚也沒(méi)什么，看似無(wú)所謂，其實(shí)是因為內心的怕。
因為渴望愛(ài)，我們想要親近他人。因為怕，我們又想方設法讓那個(gè)人不那么重要。
3.親密關(guān)系，是一場(chǎng)值得的冒險
其實(shí)，從理智上，我們都知道親密關(guān)系該走的路，但因為心中的怕，卻哄著(zhù)我們走了相反的方向，還騙自己說(shuō)，你正在路上。
想要真正踏上親密關(guān)系之路，我們可以試著(zhù)這樣做：
首先，我們要敢于直面真實(shí)的自己。
換句話(huà)說(shuō)，不要自己欺騙自己，這需要敢于正視自己真實(shí)想法的勇氣?？释麗?ài)與被愛(ài)，是人的需求。
承認自己渴望愛(ài)情，然后才能走出曾經(jīng)的創(chuàng )傷。
就像我認識的這個(gè)女生，她要明白自己是渴望被人愛(ài)的，這樣才能得到想要的愛(ài)。只是直面真實(shí)的自己，需要勇氣，因為曾經(jīng)的痛苦會(huì )讓人心有余悸。
其次，我們要告訴自己，時(shí)過(guò)境遷，自己的能力也在增強。
擔心自己被拋棄是抗拒進(jìn)入親密關(guān)系的主因，包括曾經(jīng)失敗的戀情，以及過(guò)去的痛苦經(jīng)歷等等，但這些都是過(guò)去式，我們應該相信自己的能力，自己可以從失敗的戀情中有所成長(cháng)，也可以從過(guò)去的痛苦中強大內心。
當然，這個(gè)成長(cháng)過(guò)程是不容易的，但一定是值得的。
再次，親密關(guān)系，是一場(chǎng)值得的冒險。
有人可能覺(jué)得，與其擔心在親密關(guān)系中受傷，不如選擇一個(gè)人生活。
是的，每個(gè)人的選擇是不同的，現在單身的人也很多，都值得尊重。
但我想說(shuō)，一個(gè)人的獨處再好，生命也是缺乏色彩的。
總之，我們應該努力構建親密關(guān)系，將自己內心對愛(ài)的渴望，大膽展現出來(lái)，哪怕再次受傷。因為只有伸出雙臂，才會(huì )被人擁抱。
本文完
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