文|好孕姐

之前有人出現過(guò)因為飲用蜂蜜不當而發(fā)生危險的事件，現在就連我媽也對喝蜂蜜這件事耿耿于懷，我其實(shí)每天都有喝蜂蜜的習慣，而且也沒(méi)覺(jué)得有什么不適，但是自從我懷孕之后，我媽就不止一次地提醒我：你現在懷孕了，就別喝蜂蜜了，萬(wàn)一對胎兒不好怎么辦？

我想應該也有一些孕媽跟我媽有同樣的擔憂(yōu)吧，為此，我特別查了一下資料，那么我們今天就來(lái)探討一下懷孕后，孕媽到底能不能喝蜂蜜呢？

首先，我們來(lái)了解一下蜂蜜的功效和副作用：

功效：我們都知道蜂蜜中含有豐富的氨基酸、糖、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養物質(zhì)，具有清熱解毒、潤燥止痛、補中益氣、美容養顏、緩解便秘的作用，而且蜂蜜還對某些慢性病有療效，作用非常廣泛，基本上可以對心臟病、高血壓、肺病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、胃腸疾病、神經(jīng)系統疾病等有輔助醫療的作用，外用還有滋潤皮膚、防治凍傷、治療燙傷等作用。

副作用：一次性過(guò)多服用蜂蜜會(huì )使血糖快速上升，長(cháng)時(shí)間過(guò)量服用，會(huì )導致胰島素分泌不足，容易引發(fā)糖尿病。未滿(mǎn)一歲的嬰兒喝蜂蜜，容易受到肉毒桿菌的侵襲發(fā)生中毒，也可能會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏?？崭购确涿廴菀资贵w內酸性增加，時(shí)間長(cháng)了容易使胃酸分泌過(guò)多，而引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

那么孕媽能不能喝蜂蜜呢？該怎么喝蜂蜜呢？

其實(shí)孕媽是可以喝蜂蜜的，有很多孕媽會(huì )發(fā)生孕期便秘，就可以通過(guò)喝蜂蜜來(lái)緩解，蜂蜜對孕媽來(lái)說(shuō)，不但可以潤腸、促消化、解便秘、增進(jìn)食欲、增強免疫力，還有改善睡眠的作用，還可以有效地預防妊娠高血壓、妊娠貧血等多種妊娠并發(fā)癥，但是已經(jīng)并發(fā)妊娠糖尿病的孕媽?zhuān)€是盡量不要喝蜂蜜了。

另外蜂蜜中含有的維生素及微量元素，還有益于胎兒的身體和大腦發(fā)育。

孕媽要注意，不要過(guò)量、不要空腹喝蜂蜜，盡量在飯后1.5-2個(gè)小時(shí)之后喝，也可以在睡前30分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣可以幫助安睡。另外，蜂蜜最好用35度左右的水沖泡，不要用過(guò)熱的水沖泡，否則會(huì )損失蜂蜜中的營(yíng)養成分，起不到原有的功效。

最關(guān)鍵的一點(diǎn)，蜂蜜不能和什么同吃呢？

我們都知道蜂蜜中含有的成分很多很雜，所以就有很多配伍禁忌，蜂蜜不能和大蔥、韭菜一起吃，容易導致腹瀉；此外，蜂蜜也不能和豆漿、豆腐一起吃，容易產(chǎn)生沉淀；不能和大米一起吃，會(huì )胃痛；不能和鯽魚(yú)一起吃，會(huì )中毒。

那么，你孕期有喝過(guò)蜂蜜嗎？

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如果你有這些困惑，

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