現在重視身材的人越來(lái)越多，除了普通人，女明星們更是減肥的最佳能手，也很少看到有女明星是很胖的出現在我們的視野中，讓人很疑惑了，她們是怎么做到的，是天生就這么容易瘦？

事實(shí)并不是這樣的，只是她們比我們?yōu)榱藴p肥更拼命，那女星減肥秘訣是什么呢？趕緊一起來(lái)了解一下吧。

楊紫參加中餐廳錄制，剛飛到意大利到達住宿處，等到大家整理行李的時(shí)候，楊紫卻掏出來(lái)了泡腳粉分給大家。

四處送她的洗腳粉，安利給大家，泡腳又舒服又可以減肥。

說(shuō)到泡腳養生女孩一定少不了吳昕，只要有她在的地方 ，泡腳一定是出現率最高的詞。

娘娘孫儷也是忠實(shí)泡腳養生粉，每逢節氣都要宣傳一下泡腳，光是搜她微博的關(guān)鍵詞泡腳就能出來(lái)幾十條。

你可別以為咱們娘娘只是說(shuō)說(shuō)，她可是認真在泡腳養生

還時(shí)不時(shí)給粉絲們科普下：不是只有節氣才泡腳啊，最好天天泡！

不過(guò)想要靠泡腳達到增強抵抗力、瘦身美顏的功能，可不是簡(jiǎn)單在熱水里泡泡那么簡(jiǎn)單。

差別就在于，要加入專(zhuān)業(yè)的中草藥包。

張嘉倪就對足浴包里的藥材成分，如數家珍。

張嘉倪在生完二胎幾個(gè)月，就馬上進(jìn)入了工作狀態(tài)，在她演的電視劇中我們可以明顯的發(fā)現她好像從沒(méi)有生過(guò)小孩一樣，身材還是那么好，被問(wèn)到是怎么減肥的她稱(chēng)全靠汗蒸和泡腳。這么養生的減肥方法嗎？

之所以她能一直保持這個(gè)身材是因為她一直都有汗蒸的習慣，從小她就經(jīng)常汗蒸。她稱(chēng)汗蒸可以幫助我們排毒，排出我們體內的許多垃圾。因為剛剛生完小孩就要趕緊恢復身材，所以在那段時(shí)間都會(huì )天天泡腳。在她剛剛生產(chǎn)完通過(guò)泡腳一個(gè)星期就瘦了8斤，真的是很夸張了，以為泡腳其實(shí)是去除我們身體中的濕氣，在泡腳水中加入一些促進(jìn)減肥的中藥，所以才可以有這么好的效果。

那張嘉倪的養生泡腳減肥中到底是放入的一些什么東西呢？

1.可以加入一些中藥，比如說(shuō)當歸、黨參、姜、田七和艾草，可以加速我們身體的血液循環(huán)，起到減肥的作用。

2.放入姜片泡腳，有去濕氣的作用。

3.放入適量的米酒或者其他酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

既然都提到了減肥，那熱量就不得不提，畢竟減肥還是要制造熱量缺口的嘛?。≒S：熱量缺口就是消耗熱量＞攝入熱量）

那泡腳能消耗多少熱量呢？查了一下，泡腳1小時(shí)，大概消耗120大卡。大概就是你每天早上起床-鋪床-刷牙-洗臉-化妝這一整套流程走下來(lái)的總消耗熱量。

所以泡腳掉秤這么快的原因，其實(shí)是熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會(huì )增加。換句話(huà)說(shuō)，泡腳可以加速下半身的血液循環(huán)，幫助你排出多余的水分。

如果你的腿忽胖忽瘦，尤其是飲食偏咸，睡眠不好和生理期前后，能明顯感覺(jué)到腿變粗，面部浮腫，上眼瞼浮腫的人，還是很適合用熱水泡腳來(lái)瘦的，畢竟身體滯留的水分減少了。視覺(jué)上就瘦了，只是水分減少而不是脂肪減少。所以泡腳的直接減肥效果幾乎是沒(méi)有的，但是輔助還是有一丟丟。