有網(wǎng)友問(wèn)正確背單詞的方法是什么？在我的概念里面，沒(méi)有什么背單詞的方法是可以用正確這個(gè)詞來(lái)評價(jià)的，主要就看哪個(gè)方法最適合你。找到最適合你的背單詞方式，你就能夠做到事半功倍。
比如有一些同學(xué)他們的記憶力特別的強，他們背單詞可以做到過(guò)目不忘，只要稍微看一看詞表，讀一讀文章，他們就能夠記住單詞的意思。這些同學(xué)背單詞不需要什么方法，關(guān)鍵就需要一個(gè)正確的態(tài)度，只要他們認識到學(xué)英語(yǔ)很重要，對于未來(lái)的升學(xué)就業(yè)都有幫助，然后肯認真學(xué)就行了。
過(guò)目不忘是一種天生的能力，大家不要幻想自己后天能夠獲得這種能力。大家也不要羨慕能夠做到過(guò)目不忘的同學(xué)，因為過(guò)目不忘的同學(xué)往往伴隨著(zhù)嚴重的失眠，這是人類(lèi)基因已經(jīng)設置好的。
大多數人的記憶特點(diǎn)，要么是屬于背得快忘得也快，要么是背得慢忘得也慢。其中，背得快忘得也快的同學(xué)比例會(huì )更大一些，可能占到這兩種類(lèi)型中的八成。
對于背得快忘得也快的同學(xué)來(lái)說(shuō)，背單詞本身并不是一件痛苦的事情，不管是用死記硬背的方法或者是讀文章學(xué)單詞的方式，短期內他們都可以做到無(wú)痛掌握單詞。他們需要克服的問(wèn)題主要是背后忘前。好不容易花了一小時(shí)時(shí)間背了100個(gè)單詞，結果過(guò)了幾天就忘了，這種感覺(jué)就像那一個(gè)小時(shí)白花了一樣。感覺(jué)花了時(shí)間，最終還要忘記，是導致這些同學(xué)最終不背單詞，荒廢了英語(yǔ)的根本原因。
對于背得慢忘得也慢的同學(xué)來(lái)說(shuō)，背單詞是一件非常痛苦的事情，如果一開(kāi)始就不把單詞拿下，事后就根本想不起來(lái)。這些同學(xué)主要是要解決背單詞的問(wèn)題，遺忘的痛苦他們感受不到。只要能夠掌握一個(gè)方法，讓他們提高背單詞的速度，那么他們的單詞掌握水平甚至會(huì )比第一種記憶類(lèi)型還要好。
有沒(méi)有一種背單詞的方法，既可以解決克服遺忘的復習規劃問(wèn)題，又可以解決記憶單詞的速度問(wèn)題呢？我這里主要推薦廖唯偉的睡眠記憶法，因為這個(gè)方法我吃得很透，而且又是免費公開(kāi)的公益方法，這里我來(lái)給大家分析一下這個(gè)方法為什么能夠分別解決這兩種問(wèn)題。
復習規劃：在解決復習方面，睡眠記憶法的核心要點(diǎn)就是一背四復習，輔之以周末總復習，以及背完一輪后的翻倍量復習。
以背高中單詞為例，每天花一小時(shí)背100個(gè)單詞，一個(gè)月能夠背完3500詞，然后馬上每天復習200個(gè)單詞，連續復習兩輪，這樣你背過(guò)的任何一個(gè)單詞都會(huì )在第36天復習第1次，在第54天復習第2次。大多數人的短期記憶的極限是60天左右，在這個(gè)極限范圍內，你能做到背一輪復習兩輪，同時(shí)在每一輪里面又有4 1次復習。這樣的復習組合就會(huì )讓你背的單詞滾瓜爛熟，對于背得快忘得也快的同學(xué)來(lái)說(shuō)，用這樣的方式就能解決遺忘的問(wèn)題。
加快記憶速度，充分利用長(cháng)期記憶：睡眠記憶法中機關(guān)槍似的讀單詞方式就是用來(lái)解決背單詞慢和記憶使用到短期記憶的問(wèn)題的。
用激光槍試的讀單詞方式中英文拼寫(xiě)交替快速大聲讀，首先，讓英文和中文在大腦中形成條件反射式的關(guān)聯(lián)；其次，把視覺(jué)產(chǎn)生的短期記憶轉化成口腔300多條肌肉構成的肌肉群產(chǎn)生的肌肉記憶，肌肉記憶是長(cháng)期的，不容易遺忘；再通過(guò)睡眠記憶法一背一復習所產(chǎn)生的睡眠記憶，放大了記憶的效果，利用睡覺(jué)的閑置時(shí)間被動(dòng)延長(cháng)了記憶時(shí)間，背單詞的痛感就下降了。
兩個(gè)記憶心理學(xué)的概念：
短期記憶極限：我們背過(guò)的任何一個(gè)單詞，如果后續不去復習它超過(guò)60天以后，這個(gè)單詞就會(huì )徹底遺忘，我們在看到它的時(shí)候就仿佛從來(lái)沒(méi)背過(guò)一樣，這個(gè)60天就是我們的短期記憶極限。
肌肉記憶是長(cháng)期記憶：舉個(gè)例子，我們學(xué)騎自行車(chē)的過(guò)程，可能要兩三天，一旦學(xué)會(huì )以后我們兩三年不去騎單車(chē)，我們仍然能夠記得如何騎。我們學(xué)游泳可能也要學(xué)一個(gè)星期，一旦學(xué)會(huì )了游泳，即便好幾年不去游，下水了我們還是會(huì )游。這就是肌肉記憶，它是一種長(cháng)期記憶。