姨媽期痛的人會(huì )痛到嘔吐、頭暈、手腳冰冷出冷汗真的一點(diǎn)也不夸張，不痛經(jīng)的人是沒(méi)辦法理解的。酒釀口味清甜，甜甜淡淡的酒糟味特別適合女孩子吃。米酒含有十多種氨基酸，營(yíng)養豐富易于吸收，有助消化，幫助血液循環(huán)，潤膚等效果。

女性在月經(jīng)期前后一周多吃些酒釀雞蛋，可以保養子宮，驅散寒氣，可起到很好緩解疼痛效果。是非常適合經(jīng)期的一款熱飲，女孩子容易手腳冰涼的也可以試一試。

準備材料：

雞蛋2個(gè)、醪糟一小碗（或者米酒）、紅糖（或黑糖）1塊、紅棗4-5顆、枸杞10-12粒

做法：

1、冷水加紅糖、紅棗水開(kāi)煮5分鐘；

2、打入2個(gè)完整的雞蛋，不要攪散，煮5分鐘；

3、倒入酒釀煮2分鐘；

4、加入枸杞，煮1分鐘；

一道美味補氣血養皮膚的佳肴就出鍋了，非常簡(jiǎn)單又上手，15分鐘就能搞定。

這一碗我從小喝到大，補血養顏，喝一段時(shí)間臉蛋就紅撲撲的，手腳冰涼、經(jīng)期疼痛的姐妹轉發(fā)給另一半學(xué)起來(lái)吧！

嗨！我是小希，跟著(zhù)我一起健康飲食遇見(jiàn)更好的自己吧！