朋友小吳跟華子說(shuō)，進(jìn)入冬季之后，他身上癢得就厲害。小吳說(shuō)自己挺愛(ài)干凈的，就算是在冬季也是每天洗澡，為啥皮膚就癢得厲害呢？華子告訴小吳，他皮膚發(fā)癢的原因，很可能就是他太愛(ài)干凈了，洗澡太多，結果患上了冬季瘙癢癥。想解決問(wèn)題，就要邋遢一點(diǎn)，這兩天先別洗澡了。

一、冬季容易出現皮膚瘙癢

其實(shí)小吳的癥狀不是特例，在冬季很多人都會(huì )出現皮膚瘙癢的癥狀，而且不分年齡和性別，老女老少都有可能發(fā)生。具體表現就是皮膚發(fā)癢、發(fā)干，但皮膚外觀(guān)沒(méi)有明顯改變。這是一種在北方冬季常見(jiàn)的皮膚病，冬季瘙癢癥。

皮膚是人體的屏障，最外層由皮脂膜、角質(zhì)層構成。但是在北方寒冷的冬季，人體的新陳代謝減慢，皮膚血流量減少，汗液與皮脂的分泌也會(huì )減少。而且北方冬季空氣干燥，在室里又有暖氣、暖爐等取暖設備，會(huì )進(jìn)一步加劇皮膚干燥，使皮膚的屏障功能受損。神經(jīng)末梢暴露，稍受刺激就會(huì )產(chǎn)生癢的感覺(jué)。

二、告別瘙癢就要少洗澡

小吳愛(ài)干凈是個(gè)好習慣，但是在冬季里天天洗澡，就會(huì )破壞原本就很少的皮脂膜，加劇皮膚干燥，導致瘙癢加劇。在冬季里，人體很少會(huì )出汗，身體不是特別容易臟，所以保持3~4天洗一次澡就可以了。

要注意的是洗澡的水溫不能過(guò)高，溫度過(guò)高的水對皮脂膜的損傷也更嚴重。體感不燙的溫水正好，不要以為用熱水燙能止癢，燙過(guò)之后反而會(huì )使瘙癢更嚴重。而且也不必每次洗澡都要用香皂或是沐浴露，不是特別臟的時(shí)候，用清水沖洗就好。

三、修復皮膚的屏障功能

冬季瘙癢是皮膚屏障功能受損的表現，所以要修復皮膚的屏障功能，才能減輕瘙癢。干燥是造成皮膚受損的主要原因，所以每次洗澡之后，要涂抹潤膚露。如果身體已經(jīng)出現瘙癢癥狀了，那么在不洗澡的時(shí)候也要抹。

潤膚露不分品牌，只要選擇溫和無(wú)刺激的就可以。在瘙癢處要多抹、勤抹，保持濕潤，就可以修復皮膚的屏障功能，降低神經(jīng)末梢的敏感性，減少瘙癢的癥狀。還有貼身的衣服要選擇純棉柔軟的，以減少刺激。室內可以準備個(gè)加濕器，保持空氣濕潤也有利于皮膚的恢復。

四、瘙癢嚴重時(shí)的用藥

可以輕輕拍打患者以減輕癢感，但不要用手撓抓患處，避免抓破皮膚造成感染。如果是局部瘙癢嚴重，可以使用爐甘石洗劑涂抹。如果是全身性的瘙癢，可以服用抗組胺藥物，比如說(shuō)氯雷他定，西替利嗪等，可以抑制瘙癢介質(zhì)的釋放，減輕瘙癢癥狀。

但是使用藥物只是治標，等待皮膚屏障修復才能治本。除了給皮膚保濕之外，在飲食上還要忌辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果等含維生素較多的食物，可以適當吃些含膠原蛋白多的肉皮，以促進(jìn)皮膚的修復。

總結一下，愛(ài)干凈不是錯，但是在冬季里洗澡不能太勤，否則容易破壞皮膚屏障功能，導致瘙癢的產(chǎn)生。輕度的瘙癢只要減少洗澡頻率，多注重保濕，可以很快緩解。如果瘙癢嚴重，或是已經(jīng)出現皮損、感染，就要盡快去醫院皮膚科診治了。我是藥師華子，歡迎關(guān)注我，分享更多健康知識。