生活中有胃病的人可是很多的，很多人都會(huì )隨身帶著(zhù)胃藥，只要有什么不舒服就會(huì )吃上幾粒，但藥物都只能治標不能治本，想要遠離這些胃病，就得知道哪些習慣是會(huì )傷胃的，只有不去傷胃了，才會(huì )讓自己的胃變健康，下面就會(huì )給大家說(shuō)說(shuō)傷胃的習慣都有哪些，快來(lái)看看你占了幾個(gè)吧。

7個(gè)傷胃的壞習慣

1、吃飯不守時(shí)會(huì )傷胃

上班族們忙起來(lái)就會(huì )忘了吃飯，沒(méi)有固定的吃飯時(shí)間，就會(huì )傷胃，很多胃炎和功能性消化不良都是因為我們沒(méi)有守時(shí)造成的，所以，想要不傷胃，就得學(xué)會(huì )吃飯要守時(shí)，不管多忙都得記得按時(shí)吃飯，不要傷胃或對胃黏膜造成損害。

2、晚餐吃過(guò)飽也會(huì )傷胃

現在人們對于飲食已經(jīng)越來(lái)越不注意了，很多人都把大餐放到了晚上，每天晚上都會(huì )吃很多就會(huì )傷胃，我們按照每天人們對于營(yíng)養的攝入情況來(lái)計算，晚餐的營(yíng)養攝入比例是最低的，就算吃再多的好東西也會(huì )傷胃，因為到了胃里面都是垃圾，而且還會(huì )傷胃。

因為，吃的太多就會(huì )讓胃進(jìn)行超負荷的緊張工作，不僅影響了睡眠，而且還會(huì )讓人變的肥胖，長(cháng)期這樣吃下去，自然就會(huì )傷胃了。

3、飲食不潔也會(huì )傷胃

現在人們都喜歡吃些新奇的食物，或者是每天從外面買(mǎi)點(diǎn)湊和著(zhù)吃，但是外面的東西往往會(huì )有不干凈的情況發(fā)生，吃了就會(huì )傷胃，引發(fā)胃炎或胃痛等問(wèn)題了，研究表明，大多數的胃病，都是由于飲食不潔造成的，所以，飲食如果不干凈是很傷胃的。

4、過(guò)度疲勞也會(huì )傷胃

不管是從事腦力工作還是體力工作，長(cháng)時(shí)間的工作都會(huì )讓人們產(chǎn)生過(guò)度的疲勞，這樣就會(huì )讓身體里面的免疫力下降，讓胃黏膜的作用減弱，從而產(chǎn)生傷胃問(wèn)題。

5、精神緊張也會(huì )傷胃

這個(gè)可能很多人都不知道，其實(shí)胃病跟我們的情緒和心態(tài)也是有關(guān)系的，當一個(gè)人產(chǎn)生不良的情緒時(shí)，就會(huì )影響到胃的運動(dòng)和消化功能，越是精神緊張的朋友，就越容易傷胃。

6、煙酒會(huì )傷胃

煙酒是有危害的，這點(diǎn)我們都知道，但就算是這樣，人們的生活當中也離不開(kāi)這兩樣，但長(cháng)期抽煙喝酒，會(huì )給胃帶來(lái)極大的負擔，不僅傷胃，而且還會(huì )發(fā)生胃炎或出血問(wèn)題。

7、濫用藥物會(huì )傷胃

都說(shuō)是藥三分毒，這句話(huà)也不是沒(méi)有道理的，如果平時(shí)總吃消炎痛、布洛芬、阿司匹林或皮質(zhì)類(lèi)固醇這類(lèi)的激素藥物，就會(huì )傷胃，引發(fā)胃炎等問(wèn)題。