告別拖延癥

延宕（英語(yǔ)：Procrastination），又稱(chēng)為拖延癥，是一種個(gè)性行為，即將要做的事或者任務(wù)推遲到稍后時(shí)間的行為。延宕者通常會(huì )對開(kāi)始或完成任何任務(wù)或決定感到焦慮，而將延宕作為應付焦慮的一種機制。

看著(zhù)對拖延癥的解釋?zhuān)倚睦镉心敲匆唤z的安慰，因為我看到了它是一種個(gè)性、行為、機制，至少還沒(méi)到吃藥打針的地步，當然這種解釋也是我最喜歡的一種解釋?zhuān)m然談不上權威。

其實(shí)在日常生活中，拖延的現象隨處可見(jiàn)。作為學(xué)生不愿意寫(xiě)作業(yè)、做調研，論文則是能拖則拖；為了追求好身材，健康的體魄，卻不想早起、鍛煉，減肥總是從下頓飯開(kāi)始；工作不想干、衣服不想洗，甚至狗狗也不想喂?？梢钥闯鑫覀兠總€(gè)人多多少少都有些做事拖延的毛病。

我自己就是這樣，上學(xué)的時(shí)候不想做作業(yè)（大多數學(xué)生應該都是這樣吧），有時(shí)實(shí)在不想寫(xiě)就直接借鑒同學(xué)的，上班的時(shí)候由于工作節奏還是挺快的，所以拖延做事的毛病會(huì )有所收斂，但還是時(shí)不時(shí)會(huì )冒出明天再做的想法。生活中就更是懶得不行，衣服也常常是攢了又攢才洗，有出游或是和小伙伴一起玩耍的機會(huì )，也常常因為戀床而不了了之。

告別拖延癥

對于自己想要拖延做的事情，我覺(jué)得往往是自己不感興趣的，而且即便做了也不會(huì )讓自己的身體或是心理上產(chǎn)生愉悅，所以當然就不會(huì )馬上去做。有人會(huì )覺(jué)得拖延是一種逃避的表現，這一點(diǎn)我并不否認，對于自己不擅長(cháng)或是不喜歡的事情，內心深處難免會(huì )產(chǎn)生抵觸情緒，這件事做不好怎么辦，要不再等等吧;諸如此類(lèi)的想法便會(huì )直接影響你的行為。

我聽(tīng)過(guò)一種關(guān)于好的生活的解釋?zhuān)玫纳?興趣 愉悅，對于我來(lái)說(shuō)這也是我希望的一種生活搭配，而且這或許也是解決拖延癥最好的辦法。都說(shuō)興趣是最好的老師，無(wú)論是事還是人，只要你先產(chǎn)生了興趣，自然而然地你就會(huì )去多接觸，主動(dòng)性就強了，很積極的面對一件事或是一個(gè)人，你所能得到的也會(huì )是積極的。

有喜歡拖延的人，就有行動(dòng)派，凡事不會(huì )等到最后，而是提前完成。生活中能夠持之以恒的堅持一件事做很久是很不容易的，比如說(shuō)健身，我想你身邊也會(huì )有這樣的人，在健身房辦了年卡，而一年去的次數屈指可數，而當你的伙伴們減肥成功或是塑性成功的時(shí)候你又會(huì )羨慕不已，說(shuō)白了，態(tài)度決定了許多事情的結果。

所以如果你喜歡一個(gè)人，那么就趕快去表白；如果你想學(xué)一道菜，那么就趕快去買(mǎi)菜；如果你想要一個(gè)好的身體，那么就邁開(kāi)腿去到戶(hù)外；如果你想看一本書(shū)，那么就放下手機不再依賴(lài)。

嗯，告別拖延癥，從現在開(kāi)始！

告別拖延癥

喜歡一首歌單曲循環(huán)，喜歡一個(gè)人百看不厭，你我總會(huì )有交集，分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，喜歡小編的別忘了支持一下，評論點(diǎn)贊加關(guān)注，謝謝大家！