藏南地區位于喜馬拉雅山脈南側，西藏自治區東南部的山南和林芝，包括了山南市的錯那、隆子，林芝市的墨脫、察隅的大部分及郎縣、米林兩縣少許國土。
山南，西藏自治區下轄的一個(gè)地級市，位于岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江干流中下游地區，北接西藏首府拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國接壤，是西藏古文明的發(fā)祥地之一。山南擁有600多公里長(cháng)的邊界線(xiàn)，具有十分重要的戰略位置，是中國的西南邊陲。
山南是西藏古文明的發(fā)祥地之一，傳說(shuō)當中神猴同羅剎女結合而誕出藏民之地，歷史悠久，文化燦爛。大約在四、五萬(wàn)年以前，雅礱一帶就有藏族先民繁衍生息。先民們在鳥(niǎo)獸群集、果木叢生的雅礱河谷過(guò)著(zhù)以樹(shù)葉為衣、野果為食的群居采集生活。經(jīng)過(guò)漫長(cháng)歲月，逐漸學(xué)會(huì )了制作弓箭、石器等工具，學(xué)會(huì )了飼養牦牛等動(dòng)物和種植青稞等作物。今澤當附近薩熱村的一塊土地索當，是傳說(shuō)中西藏的第一塊農田。
山南市下轄1個(gè)市轄區：乃東區，11個(gè)縣：扎囊縣、貢嘎縣、桑日縣、瓊結縣、曲松縣、措美縣、洛扎縣、加查縣、隆子縣、錯那縣、浪卡子縣
錯那縣，山南市下轄縣，位于西藏自治區南端，喜馬拉雅山脈東南。東接印占珞瑜地區，西鄰不丹，南與印度接壤，是西藏自治區的邊境縣之一，全縣面積34979平方千米（實(shí)控面積約10094平方千米）。錯那縣擁有拿日雍措、古沙棘林、勒布溝等風(fēng)景名勝。
隆子縣隸屬于西藏自治區山南市，位于西藏南部，山南市中偏北，喜馬拉雅山東段北麓。北與朗縣、加查縣接壤，南與門(mén)隅、東與珞瑜、西與措美縣相連，西南與錯那、偏北方與曲松縣、西北與山南市乃東區、東北與米林縣相鄰。全縣境域面積10566平方公里，實(shí)際控制面積8165平方公里。
林芝市，西藏自治區的一個(gè)地級市，古稱(chēng)工布，林芝是藏文尼池或娘池音譯而來(lái)，藏語(yǔ)意為娘氏家庭的寶座或太陽(yáng)的寶座。林芝市位于西藏自治區東南部，雅魯藏布江中下游，其西部和西南部分別與拉薩市、山南市相連，西連那曲地區嘉黎縣、東接昌都市，南部與藏南地區（印度占據）、緬甸國接壤，被稱(chēng)為西藏的江南，有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷和世界第三峽谷帕隆藏布大峽谷。
林芝市轄原林芝地區的工布江達縣、米林縣、墨脫縣、波密縣、察隅縣、朗縣和新設立的巴宜區。
墨脫縣，西藏自治區林芝市（2015.04獲批設立）下轄的一個(gè)縣，位于西藏東南部，雅魯藏布江下游，平均海拔1200米，最低海拔115米。面積31394.67平方千米，耕地面積2萬(wàn)畝，森林面積3200萬(wàn)畝。境內的居民主要為門(mén)巴族和珞巴族。雅魯藏布大峽谷主體段都在該縣境內。
墨脫縣在喜馬拉雅山脈南麓，與印度毗鄰，意為隱秘的蓮花，墨脫一詞在藏文中是花的意思。屬喜馬拉雅山東側的亞熱帶濕潤氣候區，并分布有熱帶雨林。這里是西藏高原海拔最低，環(huán)境最好的地方，也是西藏最溫和，雨量最充沛，生態(tài)保存最完好的地方。與西藏其他地區相比，墨脫縣境內四季如春，氣候條件優(yōu)良。境內僅高等植物就有3000多種，竹類(lèi)植物約有10多種，野生蘭科植物80多種。
進(jìn)入墨脫縣，在幾小時(shí)內便可領(lǐng)略到從高山寒帶到熱帶雨林那千姿百態(tài)、豐富多彩的自然景觀(guān)，被譽(yù)為西藏的西雙版納。清朝末年到這里安國定邊的清兵首領(lǐng)劉贊廷對此深有感觸，對墨脫說(shuō)了這樣的一段話(huà)：森林彌漫數千里，花木遍山，藤蘿為橋，誠為世外之桃源……對此地高山峽谷的亞熱帶雨林作了精要的描述。
察隅縣，位于西藏自治區東南部，林芝市東部的伯舒拉嶺地帶，屬喜馬拉雅山與橫斷山過(guò)渡的藏東南高山峽谷區。東臨云南省迪慶藏族自治州德欽縣和昌都市左貢縣，南面與緬甸和印度接壤，西與墨脫縣相鄰，北與昌都市相接，面積31659平方公里（實(shí)控面積19200平方公里）。
察隅縣是西藏自治區重要邊境縣之一，距市政府所在地巴宜區537公里，昌都邦達機場(chǎng)397公里，拉薩960公里，邊界線(xiàn)總長(cháng)588.64公里，占全市邊境線(xiàn)的八分之一還多，其中中印邊界401公里，中緬邊界187.64公里。
朗縣，隸屬西藏自治區林芝市，林芝市西南部，地域面積約4106平方公里，中印邊境線(xiàn)長(cháng)100公里。境內民族以藏族為主，此外還有漢族、門(mén)巴族、蒙古族等民族和僜人，其中藏族占99%?？h城距拉薩420公里，距林芝市政府所在地巴宜區240公里。
境內的扎日莎巴山為佛教圣山，第十三世達賴(lài)喇嘛土登嘉措和第九世班禪曲吉尼瑪的故鄉就在朗縣。
米林縣地處西藏自治區東南部，林芝市西南部，雅魯藏布江中下游，念青唐古拉山脈與喜馬拉雅山脈之間，東南部與墨脫縣相連，西部與朗縣相接，北部與林芝縣、西北部與工布江達縣毗鄰，南部與隆子縣相連。
珞巴族主要分布在東起察隅，西至門(mén)隅之間的珞渝地區，主要從事農業(yè)和狩獵。珞巴族有自己的語(yǔ)言，基本上使用藏文，珞巴語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族。
珞巴族大部分居住在雅魯藏布江大拐彎處以西的高山峽谷地帶，直到20世紀中期，珞巴族社會(huì )仍處于原始社會(huì )末期階段，至今還在沿襲。珞巴族依靠祖輩相傳的口頭傳說(shuō)，延續著(zhù)自己的文化傳統。
門(mén)巴族是中國具有悠久歷史文化的民族之一，主要分布在西藏自治區門(mén)隅和上珞渝的墨脫及與之毗連的東北邊緣。門(mén)巴族有自己的語(yǔ)言——門(mén)巴語(yǔ)，但是沒(méi)有本民族的文字，通用藏文。
門(mén)巴族有豐富的民間文學(xué)，民歌曲調優(yōu)美、流傳久遠，其中以薩瑪酒歌和加魯情歌最為奔放動(dòng)人。
僜人俗稱(chēng)僜巴，分布于中印交界地區，即喜馬拉雅山脈以東、橫斷山脈西部的西藏察隅等平均海拔1000米左右的林區。加上藏南印控區的僜人，總計有5萬(wàn)多人，居住在察隅的僜人共有1300多人。他們有自己的語(yǔ)言，但沒(méi)有文字。實(shí)行一夫多妻制，主要分布于雅魯藏布江的支流杜來(lái)河流域和察隅河流域。