談起孕期最令準媽媽頭疼的三件事，就是孕吐、體重和奇丑無(wú)比的妊娠紋了！準媽媽們先別忙著(zhù)苦惱，因為孕吐一般在初期反應會(huì )比較大，體重也會(huì )在產(chǎn)后變輕，妊娠紋才是最可怕的，孕媽們得想各種辦法應對才行，下面我們就一起來(lái)看下應對妊娠紋的一些小妙招吧。

1、經(jīng)常給腹部皮膚保濕

其實(shí)，妊娠紋的產(chǎn)生，和女性在孕期對皮膚保養有很大的關(guān)系，為了避免這種情況，準媽媽在孕期一定要注意肌膚保養工作，這樣可以避免因為皮膚干燥產(chǎn)生妊娠紋。孕媽平時(shí)可以選擇帶有多重功效的腹膜貼在腹部，因為它不僅可以預防妊娠紋的產(chǎn)生，還能控制肌膚上的新生紋，就連肌膚上的陳舊紋也能很好的修復。

2、多補充膠原蛋白

孕媽在孕期，體內容易缺乏營(yíng)養而導致皮膚沒(méi)有光澤和彈性，所以，為了避免這種情況，準媽媽平時(shí)可以吃含膠原蛋白成分高的食物，可以很好的預防妊娠紋。除了吃豬蹄，還可以吃一些燕窩，里面含有水溶結構的蛋白，孕媽吃了以后，更容易被人體吸收利用，幫助孕媽減少妊娠紋。當準媽媽身體的重量增長(cháng)過(guò)快的時(shí)候，身體也往往囤積了大量的脂肪，此時(shí)，孕媽的皮膚被過(guò)度地撐大，往往就容易長(cháng)出妊娠紋。所以，在孕期，孕媽一定要注意控制自己體重的增長(cháng)，盡量飲食有規律，保持少吃多餐的好習慣。

3、減輕腹部的壓力

懷孕時(shí)，變化最大的就是腹部了，隨著(zhù)孕媽的腹部日漸變大后，整個(gè)身體的重心就會(huì )向前移，孕媽腰腹的負擔也隨之變大，這時(shí)候為了減輕腹部的壓力，可以使用托腹帶，這樣不僅可以減輕腹部的負重感，還能減輕皮膚組織受到拉扯，需要注意的是，在選擇托腹帶的時(shí)候最好選純棉的材質(zhì)，這樣接觸皮膚的時(shí)候會(huì )更加親膚，避免過(guò)敏。

4、適當進(jìn)行運動(dòng)

在孕期，有很多孕媽覺(jué)得只要好好休息就可以了，殊不知，如果運動(dòng)的太少，很容易讓脂肪增加，所以，最好進(jìn)行一些鍛煉，這樣可以讓孕媽的體質(zhì)變得更好，皮膚狀態(tài)也恢復最佳。所以，孕媽平時(shí)有空的時(shí)候可以多散步，不僅能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能避免孕媽在孕期出現水腫的情況。

孕期長(cháng)妊娠紋可以說(shuō)是很令人煩惱了，其實(shí)，只要孕媽掌握一些小妙招，就可以輕松應對，不知道的準媽媽們可以多看下以上幾點(diǎn)哦。