在我們身邊，總有這么一群人，他們一動(dòng)筷子吃飯，還沒(méi)有吃?xún)煽诰蜁?huì )大汗淋漓。通常來(lái)說(shuō)，有的是人中冒汗，有的是額頭冒汗，有的是整個(gè)頭部嘩啦啦直冒汗，兩三包紙巾都解決不了，這是為什么呢?今天就探討一下這個(gè)問(wèn)題。

首先要了解，人為什么會(huì )出汗?

中醫將出汗分為很多種類(lèi)，其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，人體通過(guò)出汗來(lái)迅速調節體溫。運動(dòng)或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。人沒(méi)有不出汗的，因為人的體溫是恒定的，一般保持在37℃左右，由神經(jīng)系統體中的溫調節中樞控制，使身體產(chǎn)熱和散熱保持相對平衡，出汗即是散熱的主要方式。

而吃飯出汗，不要以為是在排毒，其實(shí)有可能是三陽(yáng)經(jīng)(太陽(yáng)經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)明經(jīng))中的陽(yáng)明經(jīng)（大腸經(jīng)、胃經(jīng)）出現了問(wèn)題，吃飯的時(shí)候，水谷之氣進(jìn)入胃中，胃氣變充足，此時(shí)衛表之氣又不足，所以就導致了頭面汗出。在中醫大夫眼里，一個(gè)人如果動(dòng)不動(dòng)就汗出，一般來(lái)講這個(gè)人就比較容易感冒，因為這預示著(zhù)他素體表虛或者說(shuō)是氣虛。

一吃飯就出汗是什么原因?

有可能是氣虛，氣虛的人容易出汗，無(wú)論是緊張還是活動(dòng)，甚至靜下來(lái)也會(huì )冒汗。氣虛的人飲食過(guò)程中會(huì )出汗。

另外一種情況就是脾虛出問(wèn)題了，吃飯時(shí)候會(huì )出汗，中醫有個(gè)名字叫飲食汗。飲食后隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。

因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發(fā)，加速了胃的運作功能，而脾卻‘難以消化’，所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導致出汗。

建議：

1、保持睡眠充足，早睡早起。

2、 多做專(zhuān)氣法，即用鼻子盡量吸氣，憋住，憋不住后用嘴巴吐出。也可以到經(jīng)常到戶(hù)外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，通過(guò)運動(dòng)，濕氣就會(huì )通過(guò)汗排除體內，人也會(huì )精神氣爽。

3、多吃主食，素食，熱食。晚餐盡量少吃一些，不少脾胃虛寒就是晚餐吃太多引起的。

4、每天拍打拉筋。拉筋法有：臥位拉筋、立位拉筋、蹲式拉筋、頸部拉筋等等7種拉筋方法，可以自行學(xué)習。

提醒：飯時(shí)大汗淋漓，切勿立即喝水，特別不要喝冷飲，不要長(cháng)期在冷氣下。

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