脈輪是身體的能量源泉，并且主管我們的心靈。我們的身體一共有七個(gè)脈輪；四個(gè)在上身，主管靈魂，三個(gè)在下半身，主管本能。它們是：

海底輪（根）生殖輪（骶部）臍輪（腹腔神經(jīng)叢）心輪（心臟）喉輪（喉嚨）眉心輪（第三只眼）頂輪（頭冠）

這些脈輪都有助于人類(lèi)的生活。我們的直覺(jué)會(huì )參與我們的感覺(jué)和思維。我們有些脈輪并非一直打開(kāi)的，但是有些是過(guò)度活躍的，或是幾乎要關(guān)閉的。如果脈輪不平衡，自我就無(wú)法達到平靜。

今天講講如何打開(kāi)心輪。

如何打開(kāi)心輪?

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打開(kāi)心輪（綠色）。這個(gè)脈輪與愛(ài)，同情和親密有關(guān)。當這個(gè)脈輪打開(kāi)之后，你會(huì )變得富有同情心且友善，常常會(huì )在和善的關(guān)系里工作。

如果這個(gè)脈輪不活躍：你會(huì )變得冷酷且無(wú)情。

如果這個(gè)脈輪過(guò)度活躍：你會(huì )變得太愛(ài)別人，以至于給別人壓力，你可能會(huì )被別人看成是個(gè)自私的人。

兩腿交叉坐下食指和拇指輕輕相觸，兩只手都如此左手放到左膝上，右手放到胸骨前方低一點(diǎn)的位置專(zhuān)注于心輪，它位于脊柱上心臟的位置平靜而清楚地發(fā)出YAM聲這時(shí)，放松自己，并且一直想著(zhù)脈輪，想著(zhù)其意義，還有脈輪會(huì )如何影響你的生活保持這樣直到你完全放松，你會(huì )有種清凈的感覺(jué)