容易肝火旺盛、情緒不穩定、大動(dòng)肝火

說(shuō)的就是這個(gè)季節

這不，圈友曹麗娟發(fā)來(lái)求助說(shuō)

最近我感覺(jué)有點(diǎn)上火

女兒不讓我著(zhù)急吃藥

先讓我買(mǎi)點(diǎn)菊花泡水喝，說(shuō)能敗火

真的管用嗎？

這類(lèi)人群不適合選用菊花

菊花確實(shí)有清火作用，它有苦味有甘味，還有少量辛味。對于頭面的火熱病癥會(huì )有一些治療作用，但有寒氣的人群不建議選用菊花。

體內有寒氣的癥狀：面部缺少血色，舌苔白，舌頭顏色發(fā)淺，怕冷，喝水少，手腳發(fā)涼，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛癥狀等，那就不適合用菊花來(lái)泡水喝了。

身體有寒氣的人群去火可以多吃蔬果，補充足夠的維生素和粗纖維也能有效緩解上火的癥狀。但如果身體已經(jīng)出現明顯不適，首要任務(wù)就是到醫院就醫。

小貼士

野菊花的涼性更多一些，野菊花清熱解毒瀉火的力量更強一些，可以緩解細菌性感染引起的上火癥狀。

胎菊比杭菊保留的藥性要更好一些，不管什么花，在沒(méi)開(kāi)放的時(shí)候或半開(kāi)放時(shí)，質(zhì)量會(huì )好一些，功效會(huì )突出一些。

雪菊：花瓣比較小而且是屬于深黃色，花心是以棕紅色、深棕色為主，湯色發(fā)紅其實(shí)是一種正?，F象。這種雪菊從味道上比較甘甜，沏出的湯色是紅色，有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。

雪菊不僅具有清火的功效，還有很好的降三高的作用，是適合中老年人飲用的一種菊花茶。

杭白菊：主要是以浙江省桐鄉市產(chǎn)的菊花為主，杭白菊花朵瓣寬，顏色上是以白色或黃白色為主，花的中心是黃色，確實(shí)有很好的清熱去火的功效。

所有可食用的菊花茶，都有著(zhù)非常好的去火功效。就杭白菊和貢菊來(lái)說(shuō)，兩者形狀相似，功效是一樣的，主要是疏風(fēng)、清熱、平肝、明目，但口感上存在著(zhù)差異。杭白菊喝起來(lái)發(fā)甜沒(méi)有苦澀味，而貢菊保持了菊花原始的味道，所以略帶一些苦味，在選擇的時(shí)候普通人可以根據個(gè)人喜好進(jìn)行選擇，但杭白菊不適合糖尿病患者飲用。

菊花茶這樣搭配更科學(xué)

菊花 枸杞=清肝明目

菊花 蔓荊子=緩解肝熱或肺熱引起的頭痛

菊花 夏枯草=清肝降壓

春天養好肝，健康一整年

肝屬木，而水生木，所以喝什么很重要

除了菊花茶，白開(kāi)水里加點(diǎn)它

春季幫你保肝排毒

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//白開(kāi)水 紅棗

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紅棗最突出的特點(diǎn)就是維生素含量高，雖然干棗的維生素含量沒(méi)有鮮棗高，但是鐵的含量升高了，而且營(yíng)養更容易吸收，更適合食療。

吃法：

每天用干棗泡水，有保肝排毒的功效。

從口味上選擇，建議選用大個(gè)紅棗，口感甜，最好將其撕成幾塊后泡水，這樣更利于肝臟吸收。

來(lái)源： CCTV生活圈