雖然已經(jīng)立秋，但是天氣依然炎熱，喝上一杯冰鎮飲料或者吃點(diǎn)冰鎮水果，絕對爽歪歪，但是涼爽的同時(shí)可能出現一個(gè)問(wèn)題，就是容易上火，如果是輕微上火的話(huà)，可以適當的吃一些清熱去火的水果，今天就一起來(lái)了解八種清熱降火的水果

梨

梨入口甘甜，水分充足，營(yíng)養豐富，夏天適當吃點(diǎn)梨，有助于清熱解暑

西瓜

西瓜水分充足，夏天可以適量食用，但是一次不建議吃太多，還有冰鎮西瓜不建議吃，常溫的比較推薦

火龍果

火龍果含有豐富的維生素，水溶性膳食纖維和花青素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抗氧化，抵抗自由基

荸薺

荸薺又名馬蹄，外皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，既可以當成水果也可以作為蔬菜食用

柚子

柚子酸甜可口，香氣濃郁，含有豐富的維生素，氨基酸，胡蘿卜素和果酸，有助于清熱解暑

山竹

山竹素有水果皇后的美稱(chēng)，性偏寒，果肉雪白，味清甜甘香，有助于清熱解暑

草莓

草莓果肉多汁，酸甜可口，含有豐富的維生素，具有清熱解暑的功效

圣女果

圣女果含有豐富的維生素和番茄紅素，平日適量地食用圣女果，有助于預防上火現象

平日容易上火的寶寶們可以多吃上面這八種水果，美味可口，過(guò)了嘴癮的同時(shí)還能清熱去火，一舉兩得，但是要控制在合理的范圍內，不要過(guò)量