隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，我們的生活已經(jīng)徹底離不開(kāi)手機，工作娛樂(lè )都需要用到手機，生活變得很便捷，與此同時(shí)也產(chǎn)生了一個(gè)問(wèn)題，就是我們的眼睛會(huì )在使用手機的過(guò)程中難免會(huì )受到傷害，平日護膚的時(shí)候也要注意護眼，那今天就一起來(lái)了解八種護眼水果

1、藍莓

藍莓含有豐富的花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，緩解眼疲勞

2、香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內鹽分和水分，緩解眼睛干澀和疼痛

3、金桔

金桔的果皮營(yíng)養價(jià)值很高，80%的維生素C存在于果皮中，可以抗氧化，抵抗自由基

4、橙子

橙子含有豐富的維生素C，類(lèi)胡蘿卜素和黃酮類(lèi)化合物，有助于抗氧化，抵抗自由基

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養豐富，有明目果的美稱(chēng)，其中含有的維生素A，可以抵抗自由基，增強眼睛周?chē)つw彈性，保護眼睛免受傷害

6、圣女果

圣女果含有豐富的維生素C，維生素A和有機酸，可以有效的抵抗自由基，預防眼部細胞受到氧化，保護眼睛

7、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，減緩紫外線(xiàn)和氧氣對于眼睛的傷害

8、草莓

草莓含有豐富的維生素C，有助于維護細胞，對我們的眼睛起到一定的保護作用

寶寶們如果你們在工作生活中離不開(kāi)手機，那就記得好好保護我們的眼睛，上面這八種護眼水果不妨多吃，有助于緩解眼睛疲勞噢護眼護眼水果?