一個(gè)夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回來(lái)，要那種真有用的，已經(jīng)踩過(guò)不少雷了...
你是怎么變黑的？
1.基因決定你能有多白
一個(gè)人的膚色深淺是由皮膚中黑色素多少決定的，而這個(gè)事情在你6個(gè)月大的時(shí)候就定型了，后天只能更黑不會(huì )更白。
所以美白首先清楚一件事，無(wú)限白是不可能的，手臂和大腿內側的顏色就是膚色上限，后天美白只是無(wú)限接近你的出廠(chǎng)設置。
除此之外，膚色冷暖也是天生的，而且亞洲人嚴格來(lái)說(shuō)都是黃皮或橄欖皮，黃的程度不同罷了，那些說(shuō)自己后天變冷白皮的，emm...
2.紫外線(xiàn)決定你能有多黑
①黑色素生成
黑色素多少原本是固定，而且它們在皮膚底層的時(shí)候不會(huì )被看見(jiàn)。
紫外線(xiàn)作為讓你變黑的最大功臣，一邊促進(jìn)生成更多黑色素，一邊把這些黑色素運輸到皮膚表層，這就是曬黑的過(guò)程。
而這個(gè)過(guò)程其實(shí)不簡(jiǎn)單，從黑色素生成到轉運，每一步都有對應的幫兇參與。
哪些是無(wú)效美白？
教大家正確的美白方式之前，先來(lái)辟謠一波，畢竟關(guān)于美白的偏方實(shí)在太多，真真假假難以辨別。
1.檸檬水不能美白
VC能美白，我們就理所當然認為含有豐富VC的檸檬能美白，檸檬表示承受了不該有的壓力。
先不說(shuō)檸檬的VC含量其實(shí)并不高，經(jīng)過(guò)消化之后更是約等于零，讓它擔當起美白的功效是不可能的，跟VC類(lèi)護膚品無(wú)法相提并論。
2.美白口服液/美白丸是智商稅
跟檸檬水道理差不多，口服類(lèi)美白產(chǎn)品中的主要成分VC、VE，經(jīng)過(guò)人體復雜的消化過(guò)程之后所剩無(wú)幾，而且目前并沒(méi)有口服能美白的實(shí)驗證據。
一般這類(lèi)產(chǎn)品價(jià)格還很貴，非常不建議大家去試。
3.DIY珍珠粉面膜傷皮膚
珍珠粉美白聽(tīng)起來(lái)就很有道理的樣子，明星都親自下場(chǎng)安利。
珍珠中確實(shí)有美白成分，但是需要科學(xué)手段提取的，你自己研磨出來(lái)的多半是碳酸鈣，也就是一堆石灰，這玩意上臉不過(guò)敏才怪。
4.美白針風(fēng)險很大
有此想法的姐妹千萬(wàn)別去試！美白針含有很多復雜藥劑，它們會(huì )在人體發(fā)生化學(xué)反應，帶來(lái)不可預知的傷害，甚至在國內是不合法的東西。
如何有效美白？
認真想要美白的姐妹，亂七八糟的方法統統拋棄掉，防曬 護膚品比啥都管用。
1.有效防曬
既然你的黑都是紫外線(xiàn)給的，最關(guān)鍵的一步肯定要從防曬做起，但我發(fā)現大家好像都沒(méi)有真正用對防曬。
首先防曬強度不夠，涂了等于白涂，SPF15～30、PA 的防曬霜秋冬日常用沒(méi)問(wèn)題，但你要是去一些海島、高海拔地區，或者在陽(yáng)光強烈的夏天，就需要選擇SPF30 、PA 以上才夠用。
很多人防曬霜的用量也是不夠的，正常情況下面部防曬霜大概要一個(gè)硬幣大小，涂抹脖子和手臂則要用更多。
不過(guò)很多人對硬幣大小沒(méi)什么概念，還可以按照消耗速度，一瓶30ml防曬霜如果一個(gè)月還用不完，就說(shuō)明用得不夠，按照這個(gè)標準自己安排用量就好。
防曬可以說(shuō)是性?xún)r(jià)比最高的美白方法，解決了變黑的根源問(wèn)題，而且價(jià)格比各種美白精華便宜多了，千萬(wàn)別不舍得用。
另外即使涂了防曬霜，仍然要配合帽子、遮陽(yáng)傘等物理防曬，才能充分提升對紫外線(xiàn)的防御力。
2.選對美白成分
雖說(shuō)防曬是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮膚或多或少會(huì )受到紫外線(xiàn)刺激，這時(shí)候只能從抑制黑色素的生成和轉運入手，盡可能預防變黑。
光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通過(guò)抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的產(chǎn)生，而大名鼎鼎的煙酰胺是通過(guò)阻斷轉運過(guò)程，讓黑色素到不了皮膚表層。
還有種成分要特別提一下，傳明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其轉運，是一種非常高效的美白成分。
以上成分一定程度上仍然在預防變黑的階段，那已經(jīng)黑了要怎么白回來(lái)？就要用到另一類(lèi)成分了。
目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家應該不陌生了，另外果酸、水楊酸等可以把黑色素加快代謝掉，總之都是能夠減少皮膚中新生的黑色素，從而達到美白效果。
之后買(mǎi)護膚品的時(shí)候可以看看，預防成分 修復成分都具備的，美白效果應該不差。
不過(guò)還是要提醒大家，單一美白成分沒(méi)辦法對所有人有效，每個(gè)人膚質(zhì)不同，多去試試才能找到最適合你的。
總結一下：
①最重要的一步：做足防曬?。?！
②選擇美白產(chǎn)品：防御 修復
抵御變黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、煙酰胺、曲酸、傳明酸等
黑后修復有效成分：VC及其衍生物、果酸、水楊酸、乳酸、傳明酸等