文/唐若
唐若心學(xué)原創(chuàng )作品，違者必究
如果我們想要告別自卑，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，最重要的是掌握三個(gè)心法來(lái)建立自己，我們的內在自信就會(huì )越來(lái)越強。
自卑來(lái)自我們和外面的比較，更來(lái)自我們無(wú)法讀懂生命的真相，而學(xué)會(huì )告別自卑是從生命的層次上去進(jìn)行療愈和修復，當你懂得回歸到內在的自己，我們的自信就會(huì )越來(lái)越穩定。
第一，告別對自我的否定，積極肯定生命
一個(gè)人自卑的很大原因是我們習慣性對自己充滿(mǎn)否定。當你否定自己越多，你越容易自卑。
自卑從某個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都有。但是當你不斷放大自己的缺點(diǎn)或者自己不足的地方時(shí)候，我們的自卑陰影就會(huì )擴大。
事實(shí)上，自卑也有自己的正面價(jià)值，激發(fā)我們內在的成長(cháng)力。心理學(xué)家阿德勒發(fā)現，任何事情我們都需要看到正面價(jià)值，而不是用負面摧毀自己的生命。
自卑的本質(zhì)是提醒我們成長(cháng)，是提醒我們想要讓自己越來(lái)越好。當我們能夠讀懂我們生命的本質(zhì)時(shí)候，我們外在的生命就會(huì )持續升級。
所以我們要想讓自己越來(lái)越自信，首先需要學(xué)會(huì )告別對自己的否定。不妄自菲薄，而是真正地擁抱自己。
不否定自己，而是相信自己是具足的，是我們告別自卑的關(guān)鍵。很多人自卑是因為意識到自己殘缺，就開(kāi)始否定自己整個(gè)生命。
而事實(shí)上，當你不再因為自己的缺陷而否定自己的時(shí)候，你的內在自信才會(huì )起來(lái)。生命的本質(zhì)是追求幸福，無(wú)論我們的身體如何，我們都可以自己去擁抱幸福。
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第二，追求自己的人生
在生活中有一個(gè)告別自卑非常重要的方法，那就是去積極地追求自己的人生。你想要擁有什么樣的人生，你就去追求什么樣的人生。
你的人生設定意圖非常的重要，如果你一直是不想要什么，你的生命就會(huì )一直讓你痛苦。
比如你不想要煩惱，煩惱就會(huì )一直跟隨你。直到你想要的是幸福，那么我們就要積極地向幸?？繑n。
真正的人生幸福從來(lái)都是如此，當你懂得追求自己的人生，你就會(huì )意識到好的生命都是帶著(zhù)積極的狀態(tài)去追求自己想要的人生，而不是把更多的時(shí)間浪費在自己不想要的東西上面。
有一個(gè)學(xué)員一直跟我抱怨，當我發(fā)現他在抱怨的時(shí)候，某些方面其實(shí)一定是他在推開(kāi)一些什么，他忘記了自己生命的聚焦。
而要想讓自己的人生越來(lái)越好，最重要是學(xué)會(huì )聚焦自己生命的，最重要是讀懂自己的意識，讀懂自己在創(chuàng )造怎樣的生命實(shí)相。
當你懂得創(chuàng )造自己的生命實(shí)相的時(shí)候，你才會(huì )注重自己的言行意合，才不會(huì )隨意地亂說(shuō)話(huà)，更會(huì )懂得自己所說(shuō)的話(huà)帶來(lái)的價(jià)值。
真正的自信是一種聚焦自己的生命意圖，為自己的生命意圖持續做功的過(guò)程。比如我們想要幸福的人生，那么我們就要學(xué)會(huì )喜樂(lè )和感恩。如果我們想要讓人生糟糕，我們就只要抱怨就好了。
所以自信就是不斷持續明確自己的生命意圖，然后將這份生命意圖用自己的言行去做出來(lái)，那么我們的生命就會(huì )真正的強大，自信是一種深刻讀懂自己是自我生命的創(chuàng )造者。
第三，不要用自己的有限去限制自己的潛能
自信本質(zhì)可以激活我們內在的潛能，我們不要用自己的有限去限制自己的潛能。學(xué)會(huì )自信的本質(zhì)是連接高我和本我，是相信自己是有價(jià)值的，是學(xué)會(huì )放松后的重新出發(fā)。
很多人在生命成長(cháng)過(guò)程中，很少跟高維的我真正連接，我們內在的生命就會(huì )越來(lái)越被動(dòng)，帶著(zhù)滿(mǎn)是評判的大腦去生活，就會(huì )陷入到越來(lái)越多固有模式中去了。
一個(gè)人在自己的大腦模式中生活越久，越容易忘記了生命的真相和真相是什么。我們活在自己的心牢中，直到有天愿意醒來(lái)。
好的生命是一個(gè)自行醒來(lái)的過(guò)程，當你越來(lái)越多的看見(jiàn)和醒來(lái)，我們內在的生命就會(huì )帶著(zhù)我們看到更多的真相。
自信是帶著(zhù)圓融的狀態(tài)去投入和生活，當你帶著(zhù)圓融的狀態(tài)去生活，去付出的時(shí)候，你的內在生命才會(huì )建立一條屬于自己的康莊大道。
如果我們帶著(zhù)匱乏去努力和成長(cháng)，我們會(huì )發(fā)現自己的人生一定會(huì )越努力越感覺(jué)到累。
只有帶著(zhù)豐盛的努力和成長(cháng)才會(huì )遇到更多的豐盛，自卑的本質(zhì)就是告別內在的匱乏，而學(xué)會(huì )用圓融的生命帶著(zhù)自己去跨越和成長(cháng)，你會(huì )發(fā)現你的人生越來(lái)越好。
告別自卑的本質(zhì)可以嘗試三個(gè)心法，學(xué)會(huì )告別否定生命，而是積極肯定生命，其次，學(xué)會(huì ) 追求自己想要的人生，而不是把重心放在自己不要的身上，第三個(gè)方面不要用自己的有限設置自己的無(wú)限潛能，帶著(zhù)愛(ài)喜悅和感恩的狀態(tài)持續打開(kāi)自己的生命，你的人生一定會(huì )越來(lái)越好。
今日話(huà)題：你認為如何戒掉骨子里的自卑感，歡迎探討與交流。