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文丨京媽說(shuō)，京媽說(shuō)。
說(shuō)起斷奶，我想起了一句很形象的形容：斷奶就像失戀一樣的感覺(jué)。沒(méi)錯的，斷奶對寶寶來(lái)說(shuō)是一件大事，對媽媽來(lái)說(shuō)也是不容易下的決定。斷奶后那種空落落的感覺(jué)，就像是寶寶不再需要你一樣，且得適應一段時(shí)間。
對于寶寶來(lái)說(shuō)，若是斷奶的準備不充分，不僅會(huì )影響寶寶身體的發(fā)育，還會(huì )對寶寶的心理發(fā)育有很大影響。
所以，科學(xué)的斷奶需要一個(gè)過(guò)渡期，而不是斷崖式強行離乳，媽媽需要提前告訴寶寶，讓寶寶知道即將發(fā)生的這件事，而且要幫寶寶做好過(guò)渡準備，也就是提前適應配方奶，這樣的斷奶方式，寶寶才不遭罪。
寶寶斷奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，6個(gè)月還是1歲呢？
世界衛生組織建議：寶寶6個(gè)月后添加輔食后，要繼續母乳喂養到2歲甚至2歲以上。
雖然是世衛組織是這樣建議的，但現實(shí)生活中很少有媽媽能夠親喂到2歲，因為各種原因，比如要工作不方便，寶寶出牙期總是咬疼媽媽?zhuān)溉榱坎欢嗨餍跃蛿嗄塘说取?/p>
因此，大部分的媽媽是在寶寶1-1.5歲時(shí)就斷奶了，甚至有些媽媽都不能堅持到寶寶1歲，在6個(gè)月添加輔食后就斷奶了。
所以，京媽個(gè)人覺(jué)得：什么時(shí)候給寶寶斷奶最好？應該根據個(gè)人的實(shí)際情況，如果是全職媽媽并且母乳條件很好，那就最好在2歲斷奶或是2歲后自然離乳；若是因為各種特殊情況不能堅持到2歲的，可以按照自己的情況安排斷奶，但建議最少也要在1歲后。
如何科學(xué)的給寶寶斷奶？
前面也說(shuō)了，給寶寶斷奶要科學(xué)的斷奶，那具體怎么做，可以參考下面這幾點(diǎn)建議：
1. 循序漸進(jìn)，自然過(guò)渡
如果媽媽和寶寶都已經(jīng)做好了充分的準備，那么就可以很快的斷掉母乳，但如果寶寶對母乳依賴(lài)性很強，快速斷奶就會(huì )讓寶寶感到不適，再加上有的媽媽也是不舍的給寶寶斷奶，就容易出現反復斷奶不成功的情況。
因此，斷奶要循序漸進(jìn)，比如每天喂母乳6次、5次，等媽媽和寶寶都適應后就再逐漸減少，一直到完全斷掉母乳。
2. 提前適應配方奶
準備開(kāi)始斷奶時(shí)，要先嘗試讓寶寶喜歡上喝配方奶，如果寶寶拒絕配方奶，1歲以上的寶寶，媽媽也可以在輔食中增加一些牛奶，比如牛奶米糊、牛奶蒸蛋、雙皮奶等，讓寶寶適應牛奶。
需要注意的是，要盡量鼓勵寶寶多喝配方奶或者增加喝奶次數，但是寶寶還要吃母乳，媽媽 也不能完全拒絕，以免讓寶寶覺(jué)得媽媽不愛(ài)他了，讓他缺乏安全感后就更難接受配方奶了。
3. 先斷白天的母乳，再斷掉夜奶和臨睡前的一頓奶
大多數母乳寶寶都有半夜吃奶和晚上睡覺(jué)之前吃奶的習慣。讓寶寶白天不吃母乳還是比較容易的，帶出去活動(dòng)或者吃些輔食，寶寶就能忘記要吃母乳了，最難的就是夜奶和臨睡前的了一頓。
因此，媽媽們在寶寶不吃白天母乳后，若是寶寶還在吃夜奶，那就可以先斷夜奶，再斷臨睡前的那頓奶，當然，在這個(gè)過(guò)程中需要爸爸和其他家人的積極配合，這樣才更容易一次斷奶成功。
「斷夜奶」方法：
寶寶入睡前還是吃母乳喂養，晚上睡覺(jué)讓寶爸挨著(zhù)寶寶睡，如果寶寶半夜醒來(lái)，寶爸先輕拍哄睡寶寶，看能不能接著(zhù)睡；若是不能接著(zhù)睡，可以給寶寶沖泡配方奶。
剛開(kāi)始會(huì )有些困難，適應幾天就好了，但是媽媽一定要堅持住不給寶寶吃奶，不然反反復復，斷不了夜奶。
「斷臨睡前一頓母乳」的方法：
寶寶的夜奶戒掉后就開(kāi)始戒臨睡前的奶了，同樣暫時(shí)由爸爸或者奶奶哄寶寶睡覺(jué)，睡前沖150毫升配方奶讓爸爸給寶寶喂，寶寶不喝也沒(méi)關(guān)系，因為有輔食補充，不會(huì )餓到的，媽媽們不用擔心。
一開(kāi)始寶寶肯定也是拒絕的，如果寶寶哭鬧厲害，媽媽們不要于心不忍跑去抱或喂奶哄睡，這會(huì )讓之前所有的努力都前功盡棄。
4. 減少寶寶對媽媽的依賴(lài)
準備斷奶前，就要有意識的減少媽媽和寶寶相處的時(shí)間，增加寶寶和爸爸或者奶奶在一起的時(shí)間。提前告訴寶寶要給他斷奶，要給寶寶一個(gè)心理上的適應過(guò)程。
媽媽們可以讓其他人在白天多帶寶寶出去活動(dòng)，但是不建議媽媽直接躲起來(lái)，或是直接離開(kāi)，把寶寶交給奶奶照顧，本來(lái)就斷奶，寶寶會(huì )心里難受，再看不到媽媽的話(huà)，寶寶會(huì )更難受。
所以，要溫柔的給寶寶斷奶，媽媽陪著(zhù)寶寶一起度過(guò)這段時(shí)期。
5. 媽媽可以要吃回奶藥或茶
斷奶期間除了寶寶辛苦，媽媽其實(shí)是更辛苦。雖然不能給寶寶吃奶，但奶水還在繼續分泌，那乳房就可能腫脹的跟石頭一樣。
所以，媽媽們在開(kāi)始斷奶時(shí)，可以去藥店去買(mǎi)點(diǎn)回奶藥吃，或者喝點(diǎn)大麥茶，剛開(kāi)始還脹奶的時(shí)候，用吸奶器擠掉一部分，以不脹為宜，堅持3-4天就可回奶了。
千萬(wàn)不要硬憋回去或是熱敷、按摩，這樣可能導致乳腺炎或是會(huì )促進(jìn)乳汁繼續分泌。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)我的斷奶經(jīng)歷
我家兒子是2歲斷奶的，在兒子4個(gè)月時(shí)我就上班了，一直是爺爺奶奶一塊兒幫忙照顧，斷奶時(shí)提前和他說(shuō)好，白天爺爺奶奶會(huì )帶他去公園玩，到飯點(diǎn)就帶孩子回來(lái)吃飯。
晚上是我們字帶，晚飯給他吃飽，然后陪他玩會(huì )兒，洗澡、聽(tīng)故事哄睡，雖然也可能看出他想吃奶，畢竟也還是大了，能聽(tīng)懂道理。我還給他講了奶精靈的故事，他聽(tīng)的很認真。就這樣堅持了差不多一周，就斷了。
在給寶寶斷奶過(guò)程中，媽媽們既要讓寶寶逐漸適應飲食的改變，也要態(tài)度果斷堅決，不能因為寶寶一時(shí)哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時(shí)間；也不能斷一天，讓寶寶吃幾天母乳，再斷一天，再吃母乳幾天。
反反復復的斷奶方式只會(huì )給寶寶帶來(lái)不良的情緒刺激，對心理健康是有影響的，容易造成寶寶情緒不穩、拒絕吃輔食、睡眠質(zhì)量差等。
所以，簡(jiǎn)單總結一下，就是：要有耐心但也要狠心，溫柔而循序漸進(jìn)的給寶寶斷奶。
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