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散打實(shí)戰技法運用教學(xué)-摔法，千錘百煉的散打貼身摔絕招

散打中摔法是一種將力量、速度和技巧等融合在一起的復合技術(shù)。遠踢近打貼身摔的搏擊理念就突出說(shuō)明了在散打貼身的近距離對抗中摔法的重要性。遠距離摔有接腿摔、近距離摔有靠摔等，由此可見(jiàn)摔法在散打實(shí)戰中的重要地位。

在接住對方進(jìn)攻性或防守性的拳法、腿法之后，運用的摔法技術(shù)主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

摔法的種類(lèi)：

1、抱單腿涮

由甲用右蹬腿踢乙胸部開(kāi)始。乙立即用兩手抓握甲右腳；兩腿屈膝，兩手向左側拉其右腳；隨即向下、向右上方成弧形擺蕩（圖1-圖2）。

要點(diǎn)：抓握要準確、牢固，右拉和弧形擺蕩動(dòng)作要連貫有力。

運用：多用于接抱對方蹬腿、橫打腿等。

易犯錯誤及糾正方法： 摔不倒對方?；⌒螖[動(dòng)要協(xié)調一致，注意借用對方反抗力量。

2 、抱腿過(guò)胸

甲用右直拳擊乙頭部，乙立即上右步，屈膝、弓腰，兩手抱甲雙腿；隨向前上右步，蹬腿、挺身將甲抱起后，向后弓腰、仰頭、后倒（圖3-圖5）。

要點(diǎn)：上步下潛行，抱腿緊，仰頭后倒要大膽，空中翻身及時(shí)。

運用：制造身體先著(zhù)地：主動(dòng)進(jìn)攻對方，反攻亦可。

易犯錯誤及糾正方法：

（1）抱不住對方雙腿。注意接近對手，下潛及時(shí)。

（2）抱不住對方。屈膝下潛和伸腿、仰頭之間，不能有間歇時(shí)間。

3、 抱腿別蹬

甲站立或起右側彈踢腿時(shí)，；乙將甲腿抱住，并向甲的支撐腿后上左步；上體左轉，長(cháng)腰成右弓步，用左腿別甲左腿，同時(shí)用胸下壓甲腿（圖6-圖7）。

要點(diǎn)：抱腿準，有力，弓步轉體協(xié)調，弓腰壓腿順勢。

易犯錯誤及糾正方法

（1）抱不住腿。掌握好接抱腿時(shí)機。

（2）摔不倒對方。別腿、壓腿銜接要快。

4 、夾頸過(guò)背

雙方由實(shí)戰姿勢開(kāi)始，甲以左直拳擊乙頭部：乙用前臂格擋甲左前臂，左臂由甲左肩上肩穿過(guò)后，屈臂夾甲頸部；同時(shí)右腳背步至左腳平行，兩腿屈膝，身體右轉，以左側髖部緊貼甲方前身；繼而兩腿蹬伸，向下弓腰、低頭將甲背起后摔倒（圖8-11）。

要點(diǎn)：夾頸牢固，背步轉身要快，低頭、蹬腿協(xié)調有力。

運用：多用于防守沖、摜拳擊頭部時(shí)反擊，或主動(dòng)進(jìn)攻。

易犯錯誤及糾正方法：

（1）夾頸不牢固。應使身體貼靠對方，屈臂環(huán)繞夾緊。

（2）背不起對方。應強調背步、轉身、低頭、弓腰、蹬腿協(xié)調連貫。

5、接腿勾腳

甲用右側彈踢，踢乙肋部。乙立即順勢用左手抱住甲右小腿，右手由甲右肩上穿過(guò)下壓其頸部；同時(shí)，右腳向前勾踢甲支撐腿踝關(guān)節處（圖12-16）。

要點(diǎn)：接抱腿準確，壓頸、勾踢協(xié)調有力。

用法：多用于防守對方左（右）側踹的反擊動(dòng)作。

易犯錯誤及糾正方法： 勾踢不到對方。首先控制住腿，壓頸、勾踢時(shí)動(dòng)作要協(xié)調連貫。

6、 抱腿上托

甲用蹬腿蹬乙胸部。乙兩手立即握住甲左腿，屈臂上抬，兩手上托其左腳后，向前上方推送使甲倒地（圖17-20）。

要點(diǎn)：抓腳準，托推動(dòng)作一直連貫。

用法：適用于防守反擊對方的蹬腿動(dòng)作。

易犯錯誤及糾正方法： 推不倒對方，注意拖腳和推腳動(dòng)作的連續性。不能有間歇時(shí)間。

7、抱腿手別

甲用左側彈踢，踢乙肋部。乙立即接抱甲左小腿；向前下方弓腰，左手由甲襠下穿過(guò)，別甲膝窩 ；手別的同時(shí)，右手抱甲左小腿向左轉體使甲摔倒（圖21-25）。

要點(diǎn):抱腿緊，別拔有力。

用法:多用于防守側踹腿的反攻。

易犯錯誤及糾正方法:

（1）抱腿不緊。抱腿后應由上向下環(huán)抱，向內拉，貼住腹部。

（2）別不倒對方。身體重心下降，別腿時(shí)上體要運動(dòng)，以發(fā)揮腰部力量。

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