健身的人都有種相互吸引的特質(zhì)畢竟有了舉鐵這個(gè)共同的愛(ài)好兩個(gè)人可談的話(huà)題就會(huì )更多相互監督、相互鼓勵、相互進(jìn)步慢慢就會(huì )變成現實(shí)版的美女與野獸今天要給大家介紹的這對就是典型的代表▼
韓國硬漢馬東錫
想必很多小伙伴都認識
在之前爆火電影《釜山行》中
他飾演一位護妻狂魔的肌肉大叔
▼
沒(méi)錯就是這位外表粗獷彪悍戰斗力分分鐘爆表的男人▼
最終為了保護妻子和未出生的孩子
用身體擋住喪尸卻犧牲了自己
重新定義了一個(gè)男人的帥
可謂是MAN力十足
▼
《釜山行》爆紅之后
馬東錫的風(fēng)頭一度超過(guò)男主
被網(wǎng)友們親切的叫做地表最強大叔
而馬東錫也從黃金配角直升大男主
在18年一口氣接了五部電影
晉升韓國電影圈一線(xiàn)大咖
▼
現年49歲的馬東錫
自身就有一種玩世不恭的匪氣氣質(zhì)
再加上他魁梧勇猛的身材
在韓國遍地流量小鮮肉的娛樂(lè )圈
卻意外的深受觀(guān)眾喜愛(ài)
出演的角色也總能讓人熱血沸騰
▼
不夸張的講
小編還真是因為這位肌肉大叔
看完了他出演的所有電影
之前一部黑幫主題的《惡人傳》
滿(mǎn)臉寫(xiě)著(zhù)不好惹，眼神中透露著(zhù)狠勁兒
▼
馬東錫飾演的黑幫大佬
在被隨機殺人兇手尾隨刺傷之后
黑幫老大用黑幫的方式
懲罰變態(tài)殺人魔的故事
馬東錫感覺(jué)就是本色出演
簡(jiǎn)直太硬核了
▼
出色的節奏，鮮明的人物
簡(jiǎn)直就是年度爽片了
▼
很多觀(guān)眾看完之后甚至表示
這個(gè)世界惡人太多了
有時(shí)還是需要更惡的人來(lái)收拾他
雖然有很多限制級血腥場(chǎng)面
但還是坐穩了韓國票房冠軍寶座
好評如潮
▼
馬東錫之所以這么能打
這要歸功于他以前的職業(yè)
你一定想不到這位演技超贊的演員
其實(shí)并不是表演系專(zhuān)業(yè)出身
最早他是一名職業(yè)摔跤教練
▼
正因為如此
馬東錫才能在后來(lái)的演員道路上
以矯健的身姿和靈活的身手
讓人看得暢快淋漓
▼
而多年的職業(yè)摔跤生涯
讓馬東錫的身上更有著(zhù)一種特殊的氣質(zhì)
不怒自威
▼
你可能很難想象
現在魁梧壯實(shí)的馬東錫
曾經(jīng)也居然是個(gè)瘦子
▼
他的童年過(guò)得并不容易
19歲時(shí)移民美國
為了生活馬東錫做過(guò)卡車(chē)司機
也去飯店當過(guò)洗盤(pán)工
甚至還賣(mài)過(guò)車(chē)票
▼
因為是亞裔并且身材瘦弱
所以他經(jīng)常被人欺負
他為了保護自己和家人
發(fā)誓要把自己練強壯
▼
但那時(shí)的馬東錫卻不得不被現實(shí)情況所困
生活艱苦的他沒(méi)有條件去健身房鍛煉
更別說(shuō)買(mǎi)蛋白粉什么的了
▼
但他并沒(méi)有放棄
沒(méi)有錢(qián)去健身房就在家自己訓練
沒(méi)有錢(qián)吃蛋白粉就買(mǎi)便宜雞胸肉來(lái)吃
就這樣日復一日的自律和堅持
他從60kg的體重硬生生練到了120kg
▼
巔峰期他的體脂是8%
曾擔任過(guò)摔跤行動(dòng)員
馬克·科爾曼的私家鍛練
▼
后來(lái)2002年他歸國后
以明星教練的身份謀生
▼
他教過(guò)的明星有
黃政民、鄭雨盛、金宣兒、尹恩德等等
在教他們運動(dòng)的同時(shí)
有空時(shí)也會(huì )跟他們一起探討表演
在這個(gè)過(guò)程當中
馬東錫積累了演出功底
▼
就這樣
他慢慢走上了演藝之路
成為了我們所看到的黑幫專(zhuān)業(yè)戶(hù)
▼
別看大叔外表雖然粗獷
私下也是個(gè)相當柔情的暖男
在馬東錫的社交關(guān)注列表中
有一種霸道總裁式的寵愛(ài)
我只關(guān)注你一個(gè)人
▼
而這個(gè)人就是他的女友
30歲的藝正花
▼
兩人有共同的興趣愛(ài)好
吃和健身走到了一起
沒(méi)事兒就約在健身房鍛煉
也就順其自然地戀到了一起
▼
藝正花是一名體育老師
出挑的顏值和好身材
讓藝正花在學(xué)校里就備受矚目
是學(xué)生口中的女神老師
之前還有學(xué)生將她的照片發(fā)到了網(wǎng)上
這讓她一夜走紅
被網(wǎng)友們譽(yù)為最美體育老師
▼
平時(shí)保持健身習慣的藝正花身材相當健康火辣有這樣的老師請問(wèn)誰(shuí)還不想上體育課？▼
可甜美▼
可知性溫柔▼
性感起來(lái)也完全hold住穿得了高跟鞋，更愛(ài)運動(dòng)鞋比起名牌包奢侈品她更愛(ài)曬自己的NIKE、AJ▼
來(lái)張視頻截圖隨意感受下顏值和身材誰(shuí)看了不想娶回家？笑容陽(yáng)光活力滿(mǎn)滿(mǎn)還能跟自己一起泡健身房▼
生活中的藝正花是個(gè)不折不扣的運動(dòng)愛(ài)好者瑜伽、沖浪、游泳、高爾夫射擊、滑板馬拉松、騎山地車(chē)幾乎樣樣都行，看來(lái)對運動(dòng)已經(jīng)上癮了▼
雖然馬東錫比藝正花大了整整19歲
但是卻絲毫沒(méi)有影響到兩人之間的感情
之前藝正花在接受采訪(fǎng)時(shí)表示
馬東錫給了她從未有過(guò)的安全感
▼
的確
跟馬東錫在一起
安全感真的會(huì )爆棚哦
▼
看到這樣一對現實(shí)版的美女與野獸身材都這么好打我也打不過(guò)只能祝福了...
今天分享姐夫背部計劃
計劃整體安排如下：
熱身輕重量硬拉