目前我國的乳腺癌發(fā)生率呈急劇上升趨勢，并且發(fā)病年齡日益年輕化，乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性健康的頭號殺手。很多人都以為女性的胸部像桃子一樣飽滿(mǎn)圓潤的，民間流傳一種說(shuō)法，經(jīng)常按揉胸部可以使胸部變大，這種說(shuō)法具有一定的科學(xué)道理，但只針對某些特殊年齡和體質(zhì)的人群。
但對于多數普通女性來(lái)說(shuō)，實(shí)際上這是一個(gè)誤區。
到現在還有很多女生和男生覺(jué)得胸部可以越揉越大，其實(shí)乳房一般由脂肪和乳腺組成，乳腺的結構就像一顆顆葡萄。 中間有管道連接葡萄。 你可以想象葡萄是多么脆弱。所以亂揉胸部的后果就是葡萄被擠壓得稀巴爛。
胸部不能亂揉，不會(huì )變大反而有危害
當女性的乳房受到外力擠壓時(shí)，乳房?jì)炔寇浗M織容易擦傷，或者引起內部增生。還容易改變外部形狀，使得上聳的雙乳下塌下垂，還易引發(fā)乳房懸韌帶受損。
哪些情況會(huì )影響胸部發(fā)育？
1、缺少蛋白質(zhì)
不吃油不吃肉的減肥方法可以迅速讓你瘦下來(lái)，但也會(huì )讓你的胸部縮水。
乳房是一個(gè)充滿(mǎn)脂肪的器官，拒絕油脂的女孩不能擁有傲人的胸部的。 最好的補充方法是每天早餐吃糙米或黑面包，每天喝一杯牛奶。
在乳房發(fā)育和保持豐滿(mǎn)和彈性方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。 為了使乳房豐滿(mǎn)，苗條的人還應該多吃熱量較高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生、芝麻、堅果、豆類(lèi)、植物油等。
2、內衣穿著(zhù)不當
內衣的款式，甚至是內衣的穿法和步驟都講究，如果穿不妥，很有可能會(huì )導致胸部不適，造成副乳，內衣過(guò)小，不僅會(huì )極大的束縛乳房，阻礙青春期乳房的發(fā)育；還會(huì )影響乳房血液的循環(huán)和供給，而長(cháng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導致胸部下垂。
只有那些尺碼不合適的、過(guò)小的文胸鋼圈，可能會(huì )讓女性胸部有強烈的束縛感。所以一定要選擇適合自己尺碼的內衣，保護乳房健康。
3、久坐不動(dòng)
上班一族除了睡覺(jué)時(shí)間，大多數時(shí)間都坐著(zhù)，一坐就是一天，因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周?chē)椴剂馨徒M織，當代謝失調時(shí)，會(huì )導致毒素堆積，導致乳腺疾病。
因久坐加上缺乏正常運動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙。血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì )缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂！
4、習慣熬夜
充足的睡眠對十幾歲的女孩來(lái)說(shuō)非常重要。 經(jīng)常熬夜到凌晨?jì)扇c(diǎn)，這對健康無(wú)疑是不利的。 因為晚上的深度睡眠是體內各種激素分泌的高峰期，經(jīng)常熬夜，晚上當夜貓子，會(huì )嚴重干擾內分泌功能，影響青春期發(fā)育，包括乳房發(fā)育。
另外還會(huì )使內分泌失調，時(shí)間長(cháng)了，超過(guò)了人體可承受的范圍，也會(huì )對乳腺造成不良的影響
讓胸部不縮水的3個(gè)小方法
1、適當運動(dòng)
研究表明，運動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%，乳房四大組織的胸肌最喜歡運動(dòng)。每周至少運動(dòng)五天，每次運動(dòng)至少45分鐘。
有規律的運動(dòng)習慣有利于提高我們身體的免疫力，這也是最有效、最經(jīng)濟的方法。 如果產(chǎn)后及時(shí)做胸肌鍛煉，可以使乳房緊實(shí)、緊實(shí)、豐滿(mǎn)。
對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起，還可以塑造緊致的胸部曲線(xiàn)。不過(guò)這個(gè)方法還是很考驗美女們的毅力的，往往即使明知道有效，還是難以堅持。
2、合理的飲食
營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō)大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關(guān)，低脂的飲食能夠大大降低患乳腺癌的幾率，多吃蔬菜對我們的乳房健康有很大的好處。
應該在生活里面多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，胡蘿卜，豆類(lèi)，葡萄等，這些食物里面維生素的含量都是比較多的，合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。
3、定期的去醫院檢查
每一位女性都應該養成定期做身體檢查的習慣至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，并在40歲后開(kāi)始每年進(jìn)行一次檢查及照乳房X光片。定期的去醫院檢查一下自己的乳房，看自己的乳房是否處于一個(gè)健康的狀況，這是很有必要的。
乳房，既是女性外在美之巔峰，又是女性?xún)刃拿赖幕?。還是人類(lèi)一代一代生息繁衍的生命之泉。因此，愛(ài)護、保養乳房，從此刻做起。