冬季是獼猴桃大量上市的季節，里面含有大量的膳食纖維及碳水化合物，尤其是維生素c非常的高，又被稱(chēng)為維生素之王。

冬季吃獼猴桃有哪些好處？

1、美容養顏以及抗衰老

獼猴桃里面含有大量的維生素c、番茄紅素以及維生素e，屬于抗氧化物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，清除對細胞有害的自由基，加快角質(zhì)的溶解速度，讓皮膚變得更加緊致，同時(shí)也增加皮膚厚度以及彈性。另外也能淡化臉部皺紋，加快身體中毒素排出。

2、促進(jìn)食物消化

獼猴桃里面含有的蛋白酶能促進(jìn)食物消化，含有的食物纖維能吸附和清除結腸里面的毒素，防止發(fā)生便秘，降低患上結腸癌的幾率。另外里面含有大量的鉀元素，能維持水和電解質(zhì)的平衡，維持正常的心率，控制血壓。

3、防止脫發(fā)

在人們頭發(fā)里面含有大量的蛋白質(zhì)，獼猴桃中的維生素c，參與頭發(fā)膠原蛋白的合成，能減少頭發(fā)受到損傷，同時(shí)刺激頭發(fā)生長(cháng)，防止頭發(fā)分叉以及干燥毛枯，緩解頭皮屑多的問(wèn)題。

4、能調節心血管

獼猴桃能輔助治療心血管疾病，能對抗體內炎癥，輔助治療胃腸道出血，對身體沒(méi)有任何的毒副作用。適當的吃獼猴桃能夠防止代謝廢物在動(dòng)脈血管壁上沉積，保護人們的心血管。另外獼猴桃里面含有的谷胱甘肽，能抑制癌細胞基因出現突變，降低了患上前列腺癌、皮膚癌及肺癌的幾率。獼猴桃里面含有大量的黃酮類(lèi)化合物以及類(lèi)胡蘿卜素具有抗氧化的效果，能防止DNA受到自由基破壞。

5、能提高人們的免疫力

獼猴桃里面含有大量的維生素e，能夠降低膽固醇，增強免疫系統功能，幫助調節免疫系統，同時(shí)也緩解了炎癥及壓力，對身體所帶來(lái)的不良反應，增強抵抗病毒和細菌的能力。

6、防止糖尿病

獼猴桃里面含有的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，能調節糖分代謝，調節細胞里面的激素以及神經(jīng)傳導效應，防止抑郁癥以及糖尿病。另外含有的玉米黃素以及葉黃素，能保護人們的視力，防止出現白內障。

溫馨提示

獼猴桃會(huì )給身體帶來(lái)很多的好處，但對于5歲以下容易出現過(guò)敏的孩子盡量少吃。每天吃一個(gè)獼猴桃即可。