在開(kāi)始看今天的文章前，小編先和大家分享一個(gè)測眼口訣！
遮住左眼，右眼看；遮住右眼，左眼看。簡(jiǎn)單動(dòng)作很重要，視覺(jué)異常早知道。
您是否出現視覺(jué)模糊不清？
色覺(jué)異常？
或者看東西變形等癥狀呢？
如有有的話(huà)，您這可能是有眼部疾病了，那么如何來(lái)判斷眼睛的問(wèn)題呢？今天大醫本草堂請到了中國中醫科學(xué)院眼科醫院主任醫師，謝立科主任，來(lái)為我們講講中老年人的眼病防治。
你的眼睛生病了嗎？
判斷標準：
1、是否存在色覺(jué)異常
2、所視物是否變形
3、視野異常
4、視覺(jué)是否模糊不清
異?，F象可能出現：黃斑病變、眼底出血、視神經(jīng)萎縮、青光眼、白內障、玻璃體渾濁、飛蚊癥等眼部疾病。這些都是非常常見(jiàn)眼病疾病，每個(gè)年齡段的人都可能有，尤其老年人多發(fā)，有的眼病到最后甚至會(huì )導致失明，大家千萬(wàn)不要忽視！
老年人患眼病的機率非常高，到底是哪些眼部疾病容易導致老年人視力低下甚至致盲呢？
阻礙老年人光明的四大殺手
導致老年人失去光明的眼病有很多，今天我們主要講最常見(jiàn)的四個(gè)：黃斑病變、眼底出血、白內障、青光眼。
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1號殺手：黃斑病變
謝主任講，很多人對黃斑有誤解，認為眼里有黃斑就很危險。其實(shí)每個(gè)人眼里都有黃斑，負責人們的光覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)，也就是幫助人們看清一切亮的事物、識別事物的立體感、辨別各種事物的顏色。而當黃斑生病了就是黃斑病變，所以眼有黃斑不是病，黃斑有病才是病。而黃斑病變就會(huì )導致很多眼部疾病，老年性黃斑變性、黃斑水腫、黃斑裂孔、黃斑前膜。
小小測試看黃斑
測試方法：
①戴上眼鏡（老花鏡或近視眼鏡），在光線(xiàn)充足的條件下，把表格放在距離臉部30-40厘米的地方。
②遮住一只眼睛。
③另外一只未遮的眼睛注視著(zhù)中心點(diǎn)。
④注意直線(xiàn)條是否彎曲、模糊或者變暗。再換另一只眼睛。
經(jīng)過(guò)剛剛的測試，我們知道黃斑變性的患者會(huì )出現很多視覺(jué)異常，黃斑不可能隨便就病變，那它是受到哪些因素的影響呢？
黃斑產(chǎn)生病變的因素
1、慢性?。ǜ哐獕?、糖尿病、心血管疾病、肥胖病等）2、飲食不均衡3、情緒因素4、年齡因素5、環(huán)境因素6、遺傳因素
溫馨提示：如果您有三高的問(wèn)題，同時(shí)還是中老年人的話(huà)，一定要注意您眼睛黃斑區的情況，及時(shí)去做體檢。
保養眼睛的小方法
1.杞菊茶
枸杞子10克、菊花5克，口淡舌質(zhì)淡加普洱，口干苦加綠茶泡茶，每天一次，可多次續水。對視網(wǎng)膜黃斑有保護作用
2.六一湯
淮山半斤、玉米一只、胡蘿卜1根、西紅柿1只、紅棗30克、去皮雞肉100克，洗凈加適量水煲湯。每周煲此湯一次，喝湯吃肉菜，老少咸宜。
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2號殺手：眼底出血
眼底出血的高危人群：糖尿病人、高血壓、高度近視的人、有眼部外傷和眼部疾病的人、有不良用眼習慣的人。
糖尿病可能會(huì )造成一系列眼底并發(fā)癥像眼底出血、視網(wǎng)膜脫落等。5年糖尿病有20%的機率，10年糖尿病有60%的機率，15年糖尿病有90%的機率。
現在很多人的眼部疾病都是因為用眼過(guò)度，造成眼部疲勞而導致的，眼睛發(fā)干發(fā)澀疼痛是常用的事。我眼睛疲勞的時(shí)候就會(huì )眼保健操做，但是好像沒(méi)有太大用處。
其實(shí)眼保健操是有用的，如果沒(méi)用那就是你做錯了！
穴位按摩護眼你做對了嗎？
攢竹穴：揉攢竹穴可以緩解治療頭痛，口眼歪斜、目視不明，流淚、目赤腫痛、眼瞼(目閏)動(dòng)、眉棱骨痛、眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱(chēng)漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見(jiàn)疾病、假性近視等。
晴明穴：可以緩解治療目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩、近視、夜盲、色盲、迎風(fēng)流淚、偏頭痛等。
四白穴：可以提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病有很好的療效。
太陽(yáng)穴：可以使大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、緩解眼疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續保持注意力的集中。
對于很多眼病患者來(lái)說(shuō)，光通過(guò)是我們生活中日常飲食注意和保健按摩肯定是不夠的。那在中醫上如何應對黃斑病變和眼底出血呢？
中醫應對黃斑病變、眼底出血
中醫理論認為目為肝竅。肝主藏血，具有貯藏血液、調節血量的功能。
凡是供給眼部的血液、津液，無(wú)不依賴(lài)氣的推動(dòng)，而人體氣機是否調暢又與肝的疏泄功能所反映的主升、主動(dòng)的特點(diǎn)密切相關(guān)。
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3號殺手：白內障
白內障真是很常見(jiàn)的老年病了。而且有數據表明在60到89歲的老年人中，白內障的發(fā)病率達80%，90歲以上人群發(fā)病率可達90%以上。
對于老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)年紀大行動(dòng)上就很受限，如果眼睛再出現問(wèn)題，那對老年人來(lái)說(shuō)真的是很大的打擊。那針對白內障謝主任有沒(méi)有什么辦法提前預知一下呢？
發(fā)現白內障：這些癥狀要警惕
1、視線(xiàn)模糊
2、出現暗影
3、老花眼突然好轉
4、單眼多視
5、室外陽(yáng)光下視力差，室內相對暗處好
如果大家出現上述的這些情況，一定要注意是不是已經(jīng)發(fā)生了白內障，要及時(shí)到醫院進(jìn)行詳細的檢查。做到早發(fā)現早治療。那么，白內障患者日常應該如何保護眼睛呢？
白內障患者日常的自我護理
1、加強用眼衛生，不要用眼過(guò)度
2、光線(xiàn)強，外出做好眼睛防護
3、積極防治慢性病，尤其是糖尿病
4、多吃富含維生素的食物
5、不吸煙
6、注意精神調攝
對于一些病情比較輕，又比較抗拒手術(shù)的白內障患者，中醫上有沒(méi)有什么方法可以幫助他們調節呢？
六味地黃湯視頻
六味地黃湯：熟地 山茱萸肉 丹皮 澤瀉 山藥 茯苓
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4號殺手：青光眼
今天我們要講到的最后一個(gè)殺手就是青光眼。青光眼被叫做偷取視野的竊賊。它是怎么偷取人們視野？您在臨床上是不是遇到過(guò)這樣的病人呢？
謝主任：簡(jiǎn)單來(lái)講，眼球類(lèi)似于一個(gè)密閉的容器，其中有一根管子在不斷進(jìn)水(房水生成)，另一根管子在不斷出水(房水排出)。正常情況下，進(jìn)水與出水保持一種動(dòng)態(tài)平衡，容器內壓力正常。若出水管子部分或全部堵塞，則容器內壓力增高，即眼壓增高。
眼壓增高將產(chǎn)生一系列的病變，也就是發(fā)生了青光眼。青光眼是目前世界上首位不可逆性致盲眼病，青光眼損傷的是視神經(jīng)，一旦發(fā)生視力、視功能的損害，即使通過(guò)治療病情得到控制，視力也無(wú)法恢復，只能盡量保存現有的視力。所以我們一定要提高警惕。
青光眼：這些癥狀早知道！
青光眼的癥狀：眼脹、眼痛、畏光、流淚、頭痛、惡心、嘔吐、視力銳減
青光眼很容易跟一些消化道疾病混淆，出現惡心嘔吐病人首先想到的是腸胃問(wèn)題。如果出現惡心嘔吐伴隨著(zhù)有眼痛眼脹那就一定要警惕是青光眼了。講解可能出現的癥狀，以便于盡早發(fā)現疾病。當然最重要的還是定期體檢。
對于普通人群，40歲后應每隔2~3年檢查一次；60歲后每隔1~2年檢查一次。對于有青光眼危險因素存在的高危人群，如有青光眼家族史、眼外傷史，以及高眼壓、高度近視、糖尿病、長(cháng)期使用類(lèi)固醇激素治療等等的患者，35歲后應每1~2年檢查一次。
我們今天講了很多關(guān)于老年眼病的知識，謝主任還為大家一個(gè)非常實(shí)用的護眼操，快一起來(lái)看！
護眼操視頻
其實(shí)通過(guò)前面的講解，我們會(huì )發(fā)現很多的眼部疾病都跟我們的血壓、血糖有關(guān)系。血壓血糖我們不僅可以通過(guò)藥物控制，日常生活中，我們的飲食也非常重要，既能控制血壓血糖，又對眼睛大有好處的盛滿(mǎn)了果蔬的菜籃子。讓我們一起來(lái)看一下。
護眼果蔬大匯集
蔬菜：西紅柿、胡蘿卜、菠菜、黃瓜、西蘭花、冬瓜、豌豆苗、萵筍、紫包菜
水果：橘子、香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果
愛(ài)護眼睛，除了從娃娃抓起，更應該從自身做起。我們常說(shuō)眼睛是我們的心靈之窗，眼睛給我們帶來(lái)了光明，給我們感知世界的能力，小編最后還要提醒大家一句：
眼睛生病無(wú)小事，及時(shí)就醫是大事！
愛(ài)眼護眼，從你我做起哦~