前幾天小區里遛娃，幾個(gè)媽媽在討論母乳喂養問(wèn)題，有的擔心產(chǎn)假結束后母乳喂養可能就要中斷了，正在加緊儲備口糧，冰箱里能存多少母乳就存多少母乳；有的發(fā)愁母乳不夠，想要奶粉來(lái)湊，奈何娃就是不吃奶嘴；還有的媽媽說(shuō)：我不想母乳喂養了，感覺(jué)乳房越來(lái)越下垂……

？？？乳房下垂是母乳喂養惹的禍？

這個(gè)鍋母乳喂養可不背，千萬(wàn)別因此斷了娃的口糧！

說(shuō)到乳房下垂，其實(shí)與多種因素有關(guān)，比如年齡、激素變化等。接下來(lái)，咱們詳細了解下。

1、年齡

隨著(zhù)年齡增加，機體內分泌機能下降，皮膚、支持組織、脂肪等萎縮退化，原來(lái)的小驕傲也悄悄低下了頭，顯得空癟、下垂、外擴。

2、激素變化

孕前、孕期、產(chǎn)后，女性體內的各項激素水平都是不斷變化的，這也影響著(zhù)乳房的狀態(tài)。

懷孕期間，很多人會(huì )覺(jué)得乳房變大、變豐滿(mǎn)了，這并不是一種錯覺(jué)。

孕期隨著(zhù)孕激素、雌激素的增加，泌乳細胞快速增長(cháng)，乳腺組織會(huì )明顯增大，乳房表面的皮膚也會(huì )被撐大。

分娩后，隨著(zhù)激素水平下降，乳腺組織也會(huì )快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮膚和懸韌帶卻不會(huì )恢復原狀，就顯得下垂。

而母乳喂養，不僅不會(huì )導致下垂，反而能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，從而增強乳房懸韌帶的彈性，有助于改善下垂的癥狀。

斷奶后催乳素水平下降，乳腺小葉不再分泌乳汁，乳房?jì)热菸餃p少，自然就會(huì )顯得空癟、松垮、下垂。

總之，不管是否母乳喂養，懷孕都會(huì )讓乳房面臨下垂的風(fēng)險。

3、快速減重

很多媽媽覺(jué)得生完孩子后身材臃腫，胖到走形，于是急于減重。

乳房的主要組織就是乳腺和脂肪，所以，脂肪少了，乳房自然也會(huì )變得干癟下垂。

產(chǎn)后不建議媽媽們快速減肥，更重要的是保證營(yíng)養均衡攝入的前提下，注意控制體重。

除了乳房下垂，還有一個(gè)問(wèn)題困擾著(zhù)媽媽們，那就是：陰道松弛、產(chǎn)后漏尿。

有的媽媽說(shuō)：陰道松弛是順產(chǎn)造成的，如果剖腹產(chǎn)就不存在這個(gè)問(wèn)題。

其實(shí)，這樣說(shuō)也是有點(diǎn)冤枉順產(chǎn)了。

通常情況下，自然分娩后不久的陰道壁呈青紫色，有些腫脹，沒(méi)有褶皺。但陰道恢復力還是不錯的，一般在產(chǎn)后1周左右，就恢復到分娩前的寬度，在產(chǎn)后4周左右，再次形成褶皺，基本恢復到原來(lái)的狀態(tài)。

當然，如果有多次分娩史、產(chǎn)程過(guò)長(cháng)、引產(chǎn)造成陰道損傷等等，這也有可能導致陰道松弛。

很多媽媽也遇到過(guò)這樣的尷尬：咳嗽、打噴嚏、大笑，甚至走路走快了就會(huì )漏尿。

這是因為妊娠和分娩過(guò)程中，盆底肌群受到不同程度的損傷。除了懷孕和分娩，年齡增大、雌激素水平下降，也是造成盆底肌肉松弛的重要原因。

有這種困擾的寶媽可以堅持做一段時(shí)間的凱格爾運動(dòng)，來(lái)鍛煉、恢復盆底肌功能。

如果遲遲不見(jiàn)改善，建議及時(shí)去醫院做一下盆底肌力的評估檢查。

袋鼠麻麻有話(huà)說(shuō)：

無(wú)論是身體還是心理上，產(chǎn)后媽媽們可能面臨很多問(wèn)題，希望家人多一些關(guān)注，也多分擔一些帶娃任務(wù)，幫助媽媽早日恢復健康，遠離產(chǎn)后抑郁等問(wèn)題。