濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕氣過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。濕氣重有哪些癥狀？該如何祛除濕氣？

濕氣重有哪些癥狀？

1、舌頭有齒痕

身體濕氣重最典型的一個(gè)癥狀就是舌頭出現變化，如果發(fā)現舌頭兩邊出現了被牙齒壓迫的痕跡，那就說(shuō)明濕氣重。

2、大便溏稀

濕氣重容易傷及脾胃，脾胃消化不好，就會(huì )導致濕氣重人的大便不成形。

3、肥胖大肚腩

濕氣重的人脾胃功能會(huì )出現問(wèn)題，導致脾胃運行不通暢，水分堆積在腹部，形成小肚腩。

4、女性白帶會(huì )增多

身體濕氣重的女性小便會(huì )變得更加渾濁、出現白帶增多、發(fā)黃的癥狀，長(cháng)期不治療還會(huì )引起其他婦科疾病。

濕氣該如何祛除？4種祛濕中成藥大盤(pán)點(diǎn)，最后一個(gè)最好用

1、附子理中丸

服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

功效：溫中健脾，散寒祛濕。改善脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等癥狀。

2、五苓散

服用方法：每次6～9克，一日2次，口服。

功效：利水滲濕，溫陽(yáng)化氣。小便不利，尿等待，頭痛，心煩口渴，心悸，頭暈目眩，泄瀉、水腫等癥狀。

3、四妙丸

服用方法：每次6～9克，一日2～3次，口服。

功效：清利濕熱?？筛纳茲駸崴鸬目诔?、口苦，目赤，濕瘡瘙癢，足膝紅腫，筋骨疼痛，女子黃帶，痛風(fēng)等癥。

4、柏香預濕貼

服用方法：中藥外貼，一次1貼，一日1次，貼于肚臍處。

功效：茯苓、丁香、藿香等藥物會(huì )通過(guò)肚臍直接作用于脾胃，起到健脾化濕的作用。有效改善因濕氣引起的食欲不振、小便不利、宮寒痛經(jīng)、寒性虛胖等狀況。

濕氣重，可以試試這2個(gè)祛濕湯

1、薺菜茅根脊骨湯

材料：薺菜60克，白茅根30克，豬脊骨400克，生姜3片

做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調入精鹽即成。

功效：清熱利濕、健脾消暑，尤其適合夏季養生保健食用。

2、黃芪補氣健脾湯

材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片

做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈；把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。

功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表；黨參能養血生津，主治脾肺虛弱；而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。補氣理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。

中藥祛濕

1、五指毛桃

五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫認為它能健脾補氣、養胃祛濕。體內濕氣較重時(shí)，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養生!

2、綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類(lèi)中藥，在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯，它價(jià)格十分便宜且隨處可見(jiàn)，但它早在《神農本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦濕熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。

3、白術(shù)

白術(shù)具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能?！侗静輩R言》中記載，白術(shù)"乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也"。白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等癥狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

4、茅根

白茅的根部，是利尿祛濕之好材料。中醫認為，茅根性寒、味甘苦，入肺經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)，主要作用是清熱解毒、涼血止血，常用于治療一些熱病，如肺熱所致煩渴、咳嗽，胃熱所致的嘔吐等；也治療一些血癥，如吐血、尿血等；同時(shí)，可治療水腫、黃疸、小便不利等。