胃酸過(guò)多的危害有很多，比如說(shuō)如果胃里面的胃酸過(guò)多，就會(huì )在胃里面發(fā)生腐蝕作用，出現吞酸，反胃或者是兔算的現象，如果情況比較嚴重，那么還有可能會(huì )造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等嚴重的后果，是不可以忽視的。那么平時(shí)如果胃分泌胃酸過(guò)多，應該吃什么樣的食物來(lái)緩解呢？

一、堿性食物

如果胃酸分泌過(guò)多，在日常生活中就應該多吃一點(diǎn)兒含堿成分比較豐富的食物，比如說(shuō)如類(lèi)食物，還有醬油，菠菜和卷心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果堿性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄。一定要少吃一些含酸的食物，比如說(shuō)一些豆類(lèi)食物還有花生，醋，油脂等食品。

二、低脂、低糖食物

胃酸分泌過(guò)多，應該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會(huì )導致胃酸分泌進(jìn)一步加多。應該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調味品，比如說(shuō)咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應該避免吃的。

三、面食

面食是呈堿性的，胃酸過(guò)多應該多吃面食。面食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的堿還能夠中和胃酸，比如說(shuō)牛奶，豆漿，粥類(lèi)等，能夠稀釋胃酸，保護胃粘膜。喜歡喝粥的人，平時(shí)在日常生活中也可以經(jīng)常喝粥，因為粥容易消化，所以特別適合那些胃不好的人。

胃酸分泌過(guò)多，就要求人們改變飲食習慣，一定要按時(shí)就餐，到了吃飯的點(diǎn)就一定要吃飯。坐著(zhù)吃飯不要站著(zhù)吃飯或者是蹲著(zhù)吃飯，要少吃一些辛辣油膩以及煙熏的食物，比如說(shuō)燒烤。

也不要吃一些，過(guò)了能等強烈刺激的食物，不能夠飲酒，也不能夠喝咖啡或者是喝濃茶，應該多吃一些素菜或者是一些富含粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，還有香菇。

胃酸分泌過(guò)多，要做到定時(shí)進(jìn)餐，但是也要做到少食多餐，千萬(wàn)不要暴飲暴食，因為暴飲暴食有可能會(huì )刺激胃酸的進(jìn)一步分泌。如果因為某一些原因不能夠按時(shí)吃飯，那可以時(shí)常準備一些蘇打餅在身上應急。