可以死,但不能老一個(gè)95后的妹妹這樣給我說(shuō),聽(tīng)了感覺(jué)好夸張,找了第一財經(jīng)抗衰報告,才明白原來(lái)怕老的不止80后,還有95后,并且保持年輕成為95后的信條。
開(kāi)化妝品店3年,美容院12年,服務(wù)過(guò)無(wú)數顧客,加上還有那么點(diǎn)人生閱歷,再結合國內外各種抗衰報告和數據,總結出一套最好的抗衰老的方法,如下,只要你認真執行,1年下來(lái),保證年輕5歲。
抗衰老最好的方法?(快點(diǎn)贊收藏起來(lái))
養身篇:
1.每天吃1-2個(gè)水煮雞蛋,雞蛋中含有大量的維生素C、維生素E和硒等抗氧化成分。這些抗氧化成分能延緩人體細胞的衰老速度。因此,人們常吃雞蛋能延緩機體的衰老。
2.每天吃綠葉子菜,西蘭花最好,很多女孩子都喜歡吃的蔬菜,好吃還特別營(yíng)養。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素??茖W(xué)研究證實(shí),西蘭花是最好的抗衰老食物。
3.每天吃至少300克瘦肉,不要吃肥肉。高蛋白的為好,如大蝦。吃高蛋白主要是為了我們身體增加肌肉的含量,肌肉多了人體代謝就會(huì )快,代謝快活力就強,活力強就是年輕的標志。
4.把炒菜的油換成橄欖油,脂肪含量低,不給身體增加負擔。
5.不要含糖量高的水果和食物,尤其不要吃蛋糕和高糖水果。過(guò)量吃糖容易衰老。糖類(lèi)是生命維持活動(dòng)所需能量的主要來(lái)源,有非常重要的作用。但是過(guò)量吃糖會(huì )導致人體攝入糖分過(guò)高,產(chǎn)生過(guò)多的自由基,加速細胞的老化。
6.每天保持半小時(shí)運動(dòng),下午5點(diǎn)最好,提高人體代謝。
7.每天吃益生菌,保持CHANG道清潔,是讓皮膚好的不二法門(mén)。
8.晚上11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài),讓身體處于熟睡狀態(tài)才能排出身體的毒素。
9.用對抗衰護膚品。當下抗衰護膚品分三大類(lèi),主要是成分在起作用:
第一類(lèi)視黃醇,俗稱(chēng)A醇,淡化細紋效果明顯,弊端是白天不要用,視黃醇喜光,會(huì )吸收太陽(yáng)光線(xiàn),白天用臉會(huì )變黑。代表產(chǎn)品歐萊雅,各品牌A醇抗衰精華。
第二類(lèi)玻色因,木糖提取的糖類(lèi)抗衰物,淡化細紋效果明顯,弊端是容易引起過(guò)敏。代表產(chǎn)品丸美抗衰緊致套盒。
第三類(lèi)肽類(lèi),當下最火的是芋螺肽,淡化細紋效果明顯,因為是多重氨基酸組合,弊端目前沒(méi)發(fā)現。代表產(chǎn)品耐馳奧時(shí)光水。
養心篇:
10.淡一個(gè)姐弟戀,弟弟的活力會(huì )感染姐姐的心,讓姐姐的心重新燃燒,當荷爾蒙在體內高速運轉,帶動(dòng)的不僅是姐姐的精神世界,姐姐的身體也會(huì )因為心態(tài)和精神的活力而年輕起來(lái),據說(shuō)武則天的抗衰密集就是男寵,古代叫面首。
11.模糊年齡的穿搭,看看剛剛火一波的王心凌,40的年齡,18的穿搭,遠看就是18的少女,但是她已經(jīng)是40歲了,她的一首《愛(ài)你》歌激活了多少80后老去男人的心,這就是穿搭和保養的魔力。
以上11條搞下來(lái),姐妹,一年下來(lái)絕對讓你年輕5-10歲。
國貨抗衰老護膚品抗衰前十名?
1.百雀羚(上海)肌初賦活致臻套盒 318米
超市里的???,在超市經(jīng)??吹?,媽媽們的最?lèi)?ài),保濕效果一流,味道也很好聞,媽媽很喜歡。
2.仁和(北京)抗衰凍干粉 499米
內含主要的抗衰成分是玻色因,講真的效果是真的不錯,用了幾天皮膚細膩不少,補水效果也不錯,我油皮用著(zhù)挺清爽的,吸收好快,細紋有淡化的樣子,希望皮膚也能快點(diǎn)更白起來(lái)。
3.珀萊雅(杭州)紅寶石精華 329米
較易吸收,不油膩,主要抗衰成分是A醇,需要皮膚的耐受性,部分人用了皮膚會(huì )爆痘,需要適應幾天皮膚就會(huì )開(kāi)始滋潤。
4.韓束(上海)雙A醇精華 319米
瓶身看起來(lái)很高大上!雙管的設計也很有特色,質(zhì)地擠出來(lái)是啫喱包裹著(zhù)乳液 融合后質(zhì)地滋潤但是不粘膩,干皮也很合適! 效果也是棒棒噠,而且保濕效果也不錯!
5.谷雨(廣州)山參抗衰 498米
性?xún)r(jià)比超高,從外包裝盒到產(chǎn)品包裝盒,從產(chǎn)品到贈品,甚至包裝盒上的一段話(huà)都無(wú)比貼心和用心,不油膩,吸收快,有效果,真的是國貨之光,希望出更多新品!
6.相宜本草(上海)紅石榴抗衰 398米
給老媽買(mǎi)的,老媽說(shuō)用了皮膚變細了,水吸收很快,不油膩,值得入手。
7.丸美(廣東)多肽緊致霜 576米
這款凝時(shí)緊致系列的,一直在用,非常劃算,細紋明顯改善了,潔面也是非常溫和的,水,特別好用,木薯多糖主要成分是波色因。
8.羽西(上海)羽西人參水乳 830米
用著(zhù)效果不錯,第一次用羽西的,上臉剛開(kāi)始會(huì )痛,是我本人皮膚太缺水了,用了以后一會(huì )兒就不痛了,很滋潤,皮膚也不干燥了,效果不錯。
9.自然堂(上海)自然堂凝時(shí)緊致潔面水乳液 700米
美白效果明顯,用后臉上有光澤,皮膚更有彈性白嫩! 保濕控油用后有明顯改善, 質(zhì)地手感細膩,順滑!
10.耐馳奧(洛陽(yáng))耐馳奧時(shí)光水 218米
國內美容院的品牌,在北上廣的小資圈,很流行,性?xún)r(jià)比高,效果好,水質(zhì)地清爽,淡化細紋效果明顯,主要成分是芋螺肽,2022淡紋新星,三肽-1真皮修復因子,收獲了很多成分黨的心。它們提倡輕護膚,一瓶精華代替所有護膚品,減少皮膚負擔,讓每一個(gè)人足不出戶(hù),用上美容院的品牌。