白發(fā)的出現一般是因為毛發(fā)中的黑色素分泌開(kāi)始減少，所以白發(fā)一般都是在中老年人頭上才會(huì )出現的，正常人會(huì )從三十五歲開(kāi)始出現白頭發(fā)。但是近年來(lái)越來(lái)越多的的人在青少年時(shí)期就開(kāi)始出現白頭發(fā)，在同齡人之中會(huì )顯得非常奇怪。那么到底是什么因素導致年紀那么小就出現了白頭發(fā)呢？

遺傳因素。首先最有可能的就是因為遺傳，當父母或者家里其他親人在年輕時(shí)有白頭發(fā)，那么下一代也會(huì )容易有少白頭的情況。這類(lèi)人大多都是因為遺傳了父母少白頭的基因，會(huì )導致人體中絡(luò )氨酸的代謝受阻，進(jìn)而出現少白頭。

營(yíng)養不均衡。其次，近年來(lái)大多數家庭中都只有一個(gè)孩子，對孩子的溺愛(ài)是顯而易見(jiàn)的。而當孩子出現挑食或者偏食的情況，只會(huì )任由發(fā)展，覺(jué)得只要吃了就好。其實(shí)如果不能均衡的攝入營(yíng)養，就會(huì )導致黑色素的缺乏，而黑色素是黑發(fā)生長(cháng)至關(guān)重要的元素。黑色素缺乏，就沒(méi)有辦法為黑發(fā)的生長(cháng)提供營(yíng)養，就會(huì )容易出現少白頭，這種時(shí)候就要注意飲食要營(yíng)養均衡，規律飲食。

不注意頭部防曬。冬天的時(shí)候因為天氣比較冷，戴帽子的人很多。但是因為夏天比較悶熱，大多數人都是能不戴帽子就不戴帽子。其實(shí)如果頭皮長(cháng)期暴露在太陽(yáng)下，太陽(yáng)的紫外線(xiàn)會(huì )影響黑色素細胞的生長(cháng)，導致白頭發(fā)的產(chǎn)生，并且紫外線(xiàn)還會(huì )讓頭發(fā)變得毛躁。所以平時(shí)一定要做好防曬，如果夏天悶熱可以在出門(mén)的時(shí)候打太陽(yáng)傘，這樣可以有效的避免白頭發(fā)的產(chǎn)生。

疾病因素。很多人可能家里沒(méi)有人有少白頭，平時(shí)生活習慣也比較好，但是還是出現了少白頭的情況，這時(shí)候就要看看是不是因為患有慢性疾病，比如甲亢、肺結核以及植物神經(jīng)功能失調等等。這些疾病會(huì )破壞或者抑制黑色素的形成，毛囊就會(huì )失去制造黑色素的能力，進(jìn)而產(chǎn)生了白頭發(fā)。

吃太多甜食?；旧虾⒆佣枷矚g吃糖，就算進(jìn)入青少年時(shí)期不怎么喜歡吃糖了，但是也大多喜歡喝奶茶或者其他飲料。而糖屬于酸性的物質(zhì)，身體中糖分過(guò)多就會(huì )破壞身體的酸堿平衡，會(huì )讓身體一直處于弱酸性的環(huán)境，而身體細胞就會(huì )因為酸性環(huán)境而加速衰老，頭發(fā)就會(huì )容易變白或者變黃。

壓力太大?，F在不止上班族壓力很大，青少年的壓力也會(huì )很大。青少年要每天應對各種作業(yè)、考試和成績(jì)。如果成績(jì)不好，無(wú)論是家長(cháng)給的壓力還是來(lái)自老師的壓力，都會(huì )使青少年精神處于緊張的狀態(tài)，而如果長(cháng)期處于這種狀態(tài)就會(huì )使給毛發(fā)供應營(yíng)養的血管發(fā)生痙攣，進(jìn)而導致身體分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，那么黑色素的產(chǎn)生和傳輸就會(huì )受到影響，白頭發(fā)就會(huì )產(chǎn)生。

如果出現了少白頭，我們就要從平時(shí)的生活上注意，可以多食用一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆等等。其次注意營(yíng)養的攝入要均衡，不要挑食或者偏食，多食用含有維生素的食物，比如干果類(lèi)、谷物類(lèi)、綠色蔬菜等等，要遠離油膩和辛辣的食物。平時(shí)不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì )放松，有空時(shí)多出去運動(dòng)運動(dòng)，加快身體的血液循環(huán)，晚上不要熬夜，要保證充足的睡眠，還能防止脫發(fā)。

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